暑さを逃れて体育館で筋トレ

おはようございます。

暦の上では立秋、散歩前、東の空低くに冬の星座オリオンが

真ん中の三つ星を縦に並べて寝そべっていました。

昨日走行距離を落としたにもかかわらず、だるさが残ります。

手持ちのジャージの中では一番軽くて走りやすいkalas社で自分を鼓舞するしかありません。

今朝もLezyneのサイコンはご覧のようにウンともスンとも言いません。

なんてこったテラコッタ。

練習は距離はちゃんと踏みましたが、ケイデンス（脚の回転数）もパワー（出力）も分からないので、

自分の状態が客観的に把握できません。

それでも記録はともかくちゃんと走った日には炭酸と栄養ドリンク。

このマージョンという怪しげな液体、

一応保健薬で妻がウェルシアで箱買いしてくれてあります。

さて、朝の練習はこのようにだましだましでも出来るのですが、

夕方のもあっとした空気、バイクにまたがろうという気にはなかなかなりません。

そこで昨日は体育館で筋トレをしました。

体育館の中でも、トレーニング室だけはエアコンが効いています。

明後日から今年2度目の10連休が始まり、今の内にWTをやっておかないと

1ヶ月以上遠ざかることになるので、昨日しかありませんでした。

WTは筋力upと言うよりは、コンディションの維持と関節の可動域の確保が狙いです。

暑いけど食欲は落ちていません。

昨日のお昼は焼き肉のワンプレートランチ。

体育館の筋トレ終了後、20分以内で入浴を済ませ、晩酌スタート。

2番手は駒屋の滑らかな木綿豆腐の冷や奴に美濃の酒、「元文」。

それではあと2日、頑張って行きましょう。