e-note16冊目

おはようございます。

2時間遅れで起きて、Ｍａｙとショートコースを走ってきました。

この時間になると、犬の散歩が増え、そのたびにＭａｙが興奮するので

リードの制御がなかなか大変です。

 

さて、昨日は筋肉痛も疲労感もなくスポーツクラブに行きます。

ランニングの走行量が増えたので、クラブでのストレッチと

軽い筋トレはコンディション維持のためにもより重要です。

血圧と脈拍を測定し、ノートに記入しようとして、

記入欄が終わっていることに気がつきました。

15冊目をクリアーするのに5ヶ月も費やしてしまいました。

さらに、練習後に体重、体脂肪、体力年齢をタニタの体重計で測定すると

11月に入って最悪の数値。

さい先の悪い16冊目になりました。

昼食は

白飯は抜き。

走っているからやせると思ったら大間違い。

因果応報、食べたもの、飲んだものはすべて実になるのです。

この子も

同様、因果応報。

一昨日、生米をため、生ゴミをあさったため下痢です。

それでもこりもせず、流しに背伸びをするので

三角コーナーは洗い桶でふたをしました。

 

それでは似た者親子は仁科峠の凍結に気をつけ伊豆に向かいます。

皆さまも良い週末をお過ごし下さい。