レギュラーコースは10マイル

おはようございます。

少し風はありますが、ちぎれ雲の合間から一日遅れの

スーパームーンが顔を出していました。

Ｍａｙはしっかりとした足取りで歩いています。

昨日は

こんな感じで

落ち着いていました。

さて、ランニングの方ですが、今朝起きたら予想外に体が軽い。

昨日16ｋｍ走った後は疲労感があり、厳しいなと思っていました。

古傷である右膝にも痛みがあります。

勤務中も時折、ハムストリングスのストレッチをしていました。

もちろん、消炎剤であるスミルスティックも塗っています。

ところが今朝の散歩中も痛みがありません。

「もしかして16ｋｍいけるんじゃない？」

そして、行けちゃいました。

1時間32分台。

と言うわけで、この16.4kmコースをレギュラーコースと

「山本章氏フルマラソン完走実行委員会」長いので

略して「山フ会」が決定しました。

週に3回、あわよくば4回走れれば、

自ずと完走は見えてくるのではないでしょうか？

練習量の増加に見合うよう昨日の昼食からご飯が復活しました。

よく食べ、よく走り、よく働き、よく眠る。

 

それでは今日も元気出していきましょう！