たまった毒を出すような感じでした

最近、ビールばかりの飲んで体も少しヘンだったので、がんばって走って大汗をかいてスッキリしようと思った。

●ラン（１時間）→11.3km

●筋トレ

しばらく酒を飲むのは止めよう。ストレスでついつい飲み過ぎちゃうけど、仕事が忙しいのと過剰な緊張であまりいい感じじゃないし。ムリせずしっかりと体力を温存して、バンコクを楽しまなきゃ。