今日はイマイチだった

今日は首都圏の地方都市へ出張。かなり朝早く起きて出かけたが、ちょっとハンパなく寒い・・・痛いぞ！！なんかパッとしなかったけど、しっかり頭を下げてきた。景気の悪さがウチの会社のもだいぶ響き始めてきている・・・これもで充分なくらい遅い方だし、冬のボーナスだって現状維持で出たし、文句は言えないが。

夕方に帰宅、それから３０分ほど眠ってジムへ。

●ラン（5分ウォーキング＋1時間ランニング＋5分ウォーキング）→ランのみで10.6km。

今日は疲れていたのか、走っていても辛かった・・・それでも1時間走りきれたのは我ながらスゴイ。でもプールに行く余力は残っていなかった・・・タンニング(日焼け)今日も10分やったが、最近連続で焼き過ぎてちょっと顔が赤くなり過ぎかも・・・軽く皮もむけてるような。