09-10-29

本日、８時頃帰宅。明日は代休日なので気兼ねなくノンビリできるので、ジムへ行く。まず、昨日に引き続きタンニングマシンで日焼け。

それからプールで泳ぐ。
●25m×70本＝1kmと750m

ひと休みしてジュースを飲み、ランニングマシンで走る。
●35分（30分ランニング、前後で5分ウォーキング）→5.2km

疲れたけれど、スッキリした。明日は部屋の掃除やなんか、やることが山ほどある。