２００６－１１－１３

ストレッチ

懸垂７回×２

腹筋・背筋運動２セット

握力５０回×２

歯がツルツル

今日も激務に溺れた一日。どうしてこう仕事が次から次へとやってくるのか？週末の遅れた分をフォローすべく、朝早く出勤し１８時半に終える。帰りに歯医者によって定期検査。

フッ素コーティングをして以来、歯の調子がいい。簡単に磨いただけでもキレイになるし、なによりいつまでも歯がツルツルで気持ちがいい。歯医者曰く衛生上も非常にいいらしく、保険が効かないので費用に２０００円くらいかかってしまうが、それでも歯石チェックなどしたあと、せっかく口の中がキレイになったらぜひともフッ素コーティングをお奨めします。いつまでも気持ちよくてイイですよ。

帰ってきて、簡単にトレーニングする。ウォーキングなどは中止。スーパーで買った鍋セットを喰いながらテレビでも見よう。