7 月 12 日（水）今日も千葉県柏市の最高気温は 30 ℃を超え、家の中にいてもぐったりしてしまいます。
勇気を奮い起こしてロコモフィットの会場に向かいました。
ひまわりや背筋伸ばしてすっと立つ 雨曇子
ロコモフィットは、骨や関節などの機能低下予防の運動です。
機能低下が危惧される運動器のパーツは次のようなものです。
筋肉 関節 軟骨 骨 脊髄 末梢神経 脳
これらの運動器官を鍛えるため次のような運動をします。
・筋力強化運動
・認知 ＋ バランス運動
・ストレッチ
（会場の区民会館）
柏市福祉活動推進課のこの事業を請け負っているのが“K K なな色”
ここから派遣された 2 人のインストラクターさんが、手際よく、楽しく参加者を導いてくれます。