オープン22年目、バイオウェルネス ヨガスタジオから、
ヨガを中心としたいろいろな話題をお届けします！！
ほのぼのヨガライフ。
シリーズ第二弾！
スパイン ウィンド エクササイズ
10月2日発売 主婦の友社刊
60分DVD付 1,380円
詳細はこちらから
シリーズ第一弾！
女性誌・TVで話題の
スパイン ウェーブ エクササイズ
カレンダー
| 2024年8月 | ||||||||
 |
||||||||
|
||||||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||
|
||||||||
| 1 | 2 | 3 | ||||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ||
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | ||
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | ||
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
goo ブログ
過去の記事
カテゴリ
最新の投稿
最新のコメント
最新のトラックバック
ブックマーク
プロフィール
| goo ID |
touch-bws |
| 性別 | |
| 都道府県 |
| 自己紹介 |
| ヨガ歴３０数年のヨーギです。
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオの主宰を致しております。スタッフと一緒に記事をアップさせて頂きます。 |
検索
gooおすすめリンク
おすすめブログ
@goo_blog
 |
URLをメールで送信する |
| （for PC & MOBILE） | |
 |
 |
BWSのFBページをはじめました！！
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
遅ればせながらFBページを新しく公開いたしました。
こちら↓をクリックしてくださいね～
レッスンやイベントレッスン、スタジオの情報などアップしていきますので、
是非ともご覧くださいませ
読んで頂いてナマステです！！
３分で誰でもできるエコノミー体操！！
熊本地震で被災なさった皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
２週間経った今も、多くの方々が避難所や車中で不自由な生活をなさっています。
このページを御覧下さっている皆様も、
お心を痛めていらっしゃることと存じます。
私にでも出来ることの一つとして、ここにご紹介させて頂きたく存じます。
ヨガと氣功と太極拳をベースにした、
何方でも簡単に、全身の血流を良くすることが出来る体操を、...
私なりにご提案させて頂きます。
約３分間、身体を動かして頂けると嬉しいです！！
どなたでも大丈夫ですよ～～。
是非、トライなさって下さいね～～！！
また、日頃、朝、布団やベットの中や、
起き上がってから行うのもお勧めです。
読んで頂いてナマステです！！
ハッピー７☆チャクラ体操
熊本大地震の影響により被災されたみなさまに、心よりお見舞い申し上げます。
被災地のみなさまのご無事と、一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
本日はイベントレッスンの
『ハッピー７チャクラ体操』が開催されました
７つのチャクラを刺激するためのシンプルな動き、
７つのチャクラのそれぞれの色をイメージしながらのチャクラ瞑想、
とっても和んだ雰囲気の中みなさんとっても集中されていました
レッスン後のみなさんの表情は瞳がキラキラと澄んでいましたよ～
『ハッピー７チャクラ体操』はしばらく通常のレッスンの中にも入れていきますので、
少しづつ覚えて是非ともお家でなさってみてください
読んで頂いてナマステです！！
今夜は満月☆フルムーンヨガのお知らせです♪
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
今夜は月に一度の満月を迎えます。
PM7：00～のハタヨガリラックスは室内でフルムーンヨガ
を行います
満月の夜、ゆったりしたひとときをご一緒に過ごしませんか
予約制ではありません、みなさまのご参加お待ち申し上げております
読んで頂いてナマステです！！
『幸せを呼ぶ７つの動き ハッピー７ チャクラ体操』のお知らせです♪
こんにちは。ヨギーニCoCoです。
メンバーの皆様にお贈りするイベントレッスン、
４月は…
『幸せを呼ぶ７つの動き ハッピー７ チャクラ体操』です
ヨガの世界では大宇宙に対し、人間の体を小宇宙と言います。
小宇宙（体）には、月や太陽等７つのチャクラ（エネルギーセンター）があり、
チャクラを刺激することでエネルギーがあふれ、心と体は元気になり、癒されます。
７つのチャクラを刺激するためのシンプルで効果的な動きと、瞑想をご紹介します。
しっかりマスターし、毎日１０分『ハッピー７ チャクラ体操』を行うと、
心も体も元気に！幸せに！なりますよ～～
スケジュールは、４月３日（日）PM3：00～4：10
１６日（土）PM3：00～4：10 ２０日（水）PM7：00～8：10です。
ご希望より１クラスをお選びお申込み下さい。
参加料は無料です。ご予約制になりますので、お配りしています
お申込み用紙またはメールにてご予約お待ち申し上げております。
読んで頂いてナマステです！！
☆full moon yoga ☆
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
今月の２３（水）は、満月を迎えます
。
PM7：00～のハタヨガは、
室内でフルムーンヨガを行います
カラダを緩め、解放し、そこへエネルギーをチャージ
心もカラダもリフレッシュ＆リラックスしませんか
予約制ではありません
みなさまのご参加お待ち申し上げております
読んで頂いてナマステです！！
ピラティスのイベントレッスンのお知らせです♪
みなさんこんにちは。ヨギーニＣｏＣｏです。
今月も『第２弾ピラティスのイベントレッスン』を
２０（土）１５：００～と２４（水）１９：００～に開催いたします
ヨガのポーズとはまた違った動きと呼吸により、
お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、
自分自身の身体に意識を向けて行いますので、
普通に生活しているだけでは失われていく筋力を
回復させてくれます
カラダをととのえ、引き締め、たるみを防ぎ、
姿勢を維持・改善にとても効果があります
そして、筋肉量の低下は実は疲れやすさに直結するので、
この頃、『疲れが溜まりやすくなった』
、『疲労感がなかなか抜けな~い』
、
などの症状がある方、ぜひ筋力アップをして疲れ知らずの
カラダ作りをしませんか
みなさまのご参加お待ち申し上げております。
読んで頂いてナマステです！！
B.W.S&TUMUGU東京青山のスペシャルコラボイベント
こんにちは。ヨギーニCoCoです。
イベントレッスンのお知らせです
『厳寒期の“温活” 体を芯からあたためる、薬膳とヨガの呼吸法！！』
東洋医学の考えに基づく食養生「薬膳」の講師岡央 知子と
江橋 洋のスペシャルコラボイベントを開催致します
特別ブレンドの紅茶と、スープをお召し上がりいただきながら
薬膳の岡央知子先生には体を温める食材選びとメニューを、
江橋先生には新陳代謝や、自然治癒力を高め
カラダを芯から温めるヨガの呼吸法をご紹介いただきます。
日々の健康づくりにお役立ちいただける内容となっております。
詳しくはコチラをご覧ください。
どなたでもご参加いただけるイベントになります
まだ若干の空きがございますので、
ご興味のある方は コチラ よりお申込みいただけます
日時：1月30日（日） 15：30～17：30
持ち物：筆記用具、伸縮性のあるパンツなど
参加費：2,000円
場所：バイオウェルネススタジオ
岡央知子 http://www.yakuzennote.com
TUMUGU東京青山 http://www.tumugu-aoyama.jp/
読んで頂いてナマステです！！
いつかティファニーで朝食を♡♡♡
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
明けましておめでとうございます
今年もスタジオの情報をブログにてお知らせしていきますので
どうぞよろしくお願い申し上げます
お正月よりお天気がとっても良く
穏やかな週末になりましたね
さて新年最初のお知らせです
本日1/9と来週1/16の深夜に日本テレビにて放送の
『いつかティファニーで朝食を』セカンドシーズン第１話、第２話
（毎週日曜日 25：25～25:55（土曜深夜）
トリンドル玲奈さん主演のこちらのドラマに
バイオウェルネス ヨガスタジオが登場します
よかったらご覧ください～
読んで頂いてナマステです！！
神宮、絵画館前の銀杏並木♪
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
最近は急に暖かかったり、
寒くなったりと寒暖の差があり日替りのお天気が多いですね
さて、この週末はとても良いお天気になりそうですよ
今日も空気が澄んで気持ちがいいですね
今朝は久しぶりに外苑前の銀杏並木へ立ち寄って来ました
毎年恒例のいちょう祭りもはじまっているので、
朝からたくさんの人で賑わっていました
すっかり紅葉も全体的に色づき
黄金色の華やかないちょうのカーペットも
徐々に出来上がりつつありましたよ 笑
雲ひとつない青空に
黄金色のいちょうが映えて観ているだけで、癒されます。
ヨガの後にふらりと立ち寄ってみてはいかがでしょうか
読んで頂いてナマステです！！
いよいよBBはじまります♪
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
今月より 『 Back to Basic 』のクラスがはじまります
初回のクラスは明日４（日）です次回は１７（土）ですよ～
こちらのクラスでは基本をしっかり確認しながらマスターすることで、
普段のレッスンをより効果的に
実践していただけると思います
いまさら聞けない… 笑
素朴な質問などありましたら、
この機会にどんどん先生へ聞いてみて下さいね
両日ともに同じ内容にて行いますので、いずれかのご都合のよい日に
ぜひご参加お待ち申し上げております
読んで頂いてナマステです！！
シルバーウィーク♪
みなさんこんにちは。ヨギーニＣｏＣｏです。
今日から大型連休のシルバーウィークがはじまりましたね
スタジオは土日は通常とおりレッスンを開催しています
そして…僕も出勤しています ｂｙラッキー笑
おでかけの方
そうでない方も
みなさまそれぞれ良い連休をお過ごし下さい
読んで頂いてナマステです！！
お月見ヨガ♪
みなさんこんにちは。ヨギー二ＣｏＣｏです。
今月２９日（火）は屋上にて行う
『お月見ヨガ』を開催予定でございます
中秋の名月の２日後（笑）
お外で自然の風を感じながら夜空の下
カラダも心も開放していきましょう～
お天気が良くなる事を願っています
（ご参加の方は冷えないように１枚はおるものを
お持ちになられてください）
みなさまのご参加をお待ち申し上げております
そして今夜のレッスンは…
１９時より鶴ヨガ、２０時２０よりハタヨガリラックスです
本日もみなさまのご参加をお待ち申し上げております
読んで頂いてナマステです！！
新しいプログラムのお知らせです♪
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
本日７月７日より火曜日20：20～21：30
『ハタヨガリラックス』新しいプログラムがはじまります♪
キャンドルの灯りの中のヨガのレッスンでご一緒に
リフレッシュ＆リラックスしませんか☆
レッスンの最後にはキャンドルを使った瞑想も行います
お勤め帰りにぜひともお立ち寄り下さい
みなさまのご参加をお待ち申し上げております。
読んで頂いてナマステです！！
今月のイベントレッスンのお知らせです。
みなさんこんにちは。 ヨギーにCoCoです。
７月のイベントレッスンは、
12（日）と１８（土）15：00～16：10に開催します
今回のテーマは『夏本番！とにかく、お腹を凹ませる！！』です。
痩せたい部位No1の、腹筋を引き締めるメニューをたっぷり行います
腹筋の意識を高めて下腹をシェイプアップし、
くびれたウエストを一緒に目指しませんか
ご自宅で日々行えるポーズもあります
ご予約お待ちしています!!
読んで頂いてナマステです！！
| « 前ページ | 次ページ » |