オープン22年目、バイオウェルネス ヨガスタジオから、
ヨガを中心としたいろいろな話題をお届けします!!
ほのぼのヨガライフ。
ピラティスのイベントレッスンのお知らせです♪
みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。
今月も『第2弾ピラティスのイベントレッスン』を
20(土)15:00~と24(水)19:00~に開催いたします
ヨガのポーズとはまた違った動きと呼吸により、
お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、
自分自身の身体に意識を向けて行いますので、
普通に生活しているだけでは失われていく筋力を
回復させてくれます
カラダをととのえ、引き締め、たるみを防ぎ、
姿勢を維持・改善にとても効果があります
そして、筋肉量の低下は実は疲れやすさに直結するので、
この頃、『疲れが溜まりやすくなった』、『疲労感がなかなか抜けな~い』
、
などの症状がある方、ぜひ筋力アップをして疲れ知らずの
カラダ作りをしませんか
みなさまのご参加お待ち申し上げております。
読んで頂いてナマステです!!
コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )
« ほのぼのフロ... | 胸を開くこと... » |
コメント |
コメントはありません。 |
![]() |
コメントを投稿する |
![]() |
ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません |