毎日の体操メニューが増えていく

いつもお風呂に入っているときに
柔軟体操や五十型体操をやっていますが
それらに加えて腹筋運動や股割りなど
いつの間にか体操のメニューが増えています。

全部で１０分くらいのものですが
毎日やりつづけると少しは効果があるのかな
という気がしています。

柔軟体操では両足をそろえて
やっとですが手の先がつけられるようになりましたよ。