22/6/30(木)子育て総合支援センターの子育て講座「〜パパママに伝えたい！〜レジリエンス」

子育て総合支援センターで、

月１回開催している子育て講座の日でした。

今日は、

一般的に言われている「逆境や困難に負けないチカラ」「回復力」というよりは、

柳や起き上がりこぼしのように、

「しなやかなこころ」「しなやかに生きるチカラ」という捉え方で、

お話が進みました。

●「しあわせ」って❓

↑ピンク＝うれしい、楽しい気持ち

　ブルー＝イヤだ、つらい気持ち

ピンクだけでなく、少しくらいブルーな気持ちがあっても、「しあわせ」だと感じられる、ということ。

●「ネガティブな気持ち」にも、意味がある。

たとえば、

→「不安」な気持ちがあるから、安心できるように準備したり、練習したりする

→大切な人やモノを守る気持ちが「いかり」

など、「ネガティブ」がマイナスではないことも多い。

●大切なのは「ネガティブ沼」の深みにはまらないこと。

「今、ネガティブ沼にはまっているな」と気づく、自覚することが大切。

●自分の気持ちの「クセ」を知ること。

●そして、「深呼吸」。

ヘビになった気持ちで、足の先まで空気を届ける、深呼吸。

これで「解決」にはならないかもしれないけれど、

「しなやかなこころ」は、だれもがムリなく暮らすために大切なチカラだということが、

お話を聞くにつれ、

どんどんナットクできました。

紹介いただいた絵本も、

素敵なお話ばかりでした。