メタボ予防エクササイズ２

メタボ予防エクササイズ２
いつでも、どこでも、簡単にできて、
効果的なエクササイズ。
太りにくい体質をつくるための基礎代謝アップに
つながるストレッチをレクチャー。
ゴミ拾いスクワット２
腰は曲げずにひざだけを曲げる
下に落ちているゴミを拾うようにゆっくりと
ひざを深く曲げる。
１日に３０回から５０回が目安。
太ももの筋肉を強化してくれる