ヘッドスパ８

ヘッドスパ８
ヘッドスパとは、
１－心地よさとともに頭皮の緊張をほぐし
　　柔軟性を高める。
２－血液やリンパ液の循環を刺激して老廃物の
　　排泄を促す。
３－頭皮に活力を与え美しい髪を生成する。
マッサージ法には、軽擦、揉捻、圧迫、指圧があります
マサージ８
側頭部の指圧は。
中指と薬指で側頭部のツボを押さえ両母指でネープの
ツボを刺激していきます。
頭皮を緊張させ緩めることで心がほぐさせていきます。

ヘッドスパ７

ヘッドスパ７
ヘッドスパとは、
１－心地よさとともに頭皮の緊張をほぐし
　　柔軟性を高める。
２－血液やリンパ液の循環を刺激して老廃物の
　　排泄を促す。
３－頭皮に活力を与え美しい髪を生成する。
マッサージ法には、軽擦、揉捻、圧迫、指圧があります
マサージ７
指圧法です。
指腹を使って局所的に点でツボを押します。
頭頂部にあるツボを両母指で押しながら示指でも
ツボを刺激します。

ヘッドスパ６

ヘッドスパ６
ヘッドスパとは、
１－心地よさとともに頭皮の緊張をほぐし
　　柔軟性を高める。
２－血液やリンパ液の循環を刺激して老廃物の
　　排泄を促す。
３－頭皮に活力を与え美しい髪を生成する。
マッサージ法には、軽擦、揉捻、圧迫、指圧があります
マサージ６
バックの圧迫法は。
頭皮を頭頂部に向かって押し上げるイメージで
圧力をかけていきます。
力の入れすぎは逆効果ですので、ほどよい圧力で
じんわりと抜いていきます。

ヘッドスパ５

ヘッドスパ５
ヘッドスパとは、
１－心地よさとともに頭皮の緊張をほぐし
　　柔軟性を高める。
２－血液やリンパ液の循環を刺激して老廃物の
　　排泄を促す。
３－頭皮に活力を与え美しい髪を生成する。
マッサージ法には、軽擦、揉捻、圧迫、指圧があります
マサージ５
圧迫法です。
手掌全体で圧力をかけ血行を促します。
ポイントは力をゆっくり加え、ゆっくり抜くこと。
円を描くようにしても良いでしょう。
側頭部から頭頂部へ向かいます。

ヘッドスパ４

ヘッドスパ４
ヘッドスパとは、
１－心地よさとともに頭皮の緊張をほぐし
　　柔軟性を高める。
２－血液やリンパ液の循環を刺激して老廃物の
　　排泄を促す。
３－頭皮に活力を与え美しい髪を生成する。
マッサージ法には、軽擦、揉捻、圧迫、指圧があります
マサージ４
バックの揉捻法です。
片手で頭を支え、片手でネープから頭頂部に
向かいます。バックは凸凹があるので頭皮に
しっかり密着させることを意識します。

ヘッドスパ３

ヘッドスパ３
ヘッドスパとは、
１－心地よさとともに頭皮の緊張をほぐし
　　柔軟性を高める。
２－血液やリンパ液の循環を刺激して老廃物の
　　排泄を促す。
３－頭皮に活力を与え美しい髪を生成する。
マッサージ法には、軽擦、揉捻、圧迫、指圧があります
マサージ３
揉捻法です。頭の丸みを４指の指腹でとらえ、
ゆっくり円を描くように頭皮の筋肉をほぐして
いきます。頭頂部分は皮脂も多く血流が少ないため
しっかり揉捻
します。

ヘッドスパ２

ヘッドスパ２
ヘッドスパとは、
１－心地よさとともに頭皮の緊張をほぐし
　　柔軟性を高める。
２－血液やリンパ液の循環を刺激して老廃物の
　　排泄を促す。
３－頭皮に活力を与え美しい髪を生成する。
マッサージ法には、軽擦、揉捻、圧迫、指圧があります
マサージ２
軽擦法です。呼吸を整え、手掌全体で優しく滑らし
擦ることでリンパの流れを促し安らぎ感を与えます。
すべてのマッサージは軽擦で始まり軽擦で終わると
言われています。

ヘッドスパ１

ヘッドスパ１
ヘッドスパとは、
１－心地よさとともに頭皮の緊張をほぐし
　　柔軟性を高める。
２－血液やリンパ液の循環を刺激して老廃物の
　　排泄を促す。
３－頭皮に活力を与え美しい髪を生成する。
マッサージ法には、軽擦、揉捻、圧迫、指圧があります
マサージ１
マサージオイルやマサージジェルを頭皮、髪全体に
塗付します。ゆっくりとした、等間隔のリズムが
心地よさのポイントです。

リストアップと小顔５

リストアップと小顔５
リストアップと小顔シャンプーマッサージ
毎日５分のシャンプーで若返り
顔の表情筋と働きをともにしている頭皮の筋肉は、
自らはあまり動けないため、コリやムクミが出やすい
のが特徴。しかも頭筋が硬くなると、フェイスラインを
引き上げる力も衰えます。
たるみやシワを気にするなら、毎日のシャンプー時にも
頭皮マッサージを。
マッサージ４
生え際に指を広げておき、中央にシワができる
ように皮膚を動かします。
頭頂部に向かって同じように頭皮を寄せます。
１０回
刺激部位
皮脂分泌が多い、頭のＴゾーンへの刺激で
育毛効果もアップ。また顔の額ブチ、生え際を
ケアしてたるまない肌へ導きます。

リストアップと小顔４

リストアップと小顔４
リストアップと小顔シャンプーマッサージ
毎日５分のシャンプーで若返り
顔の表情筋と働きをともにしている頭皮の筋肉は、
自らはあまり動けないため、コリやムクミが出やすい
のが特徴。しかも頭筋が硬くなると、フェイスラインを
引き上げる力も衰えます。
たるみやシワを気にするなら、毎日のシャンプー時にも
頭皮マッサージを。
マッサージ３
１－耳をふさぐように親指以外の指を立てておき、
　　そのままつむじの方に頭皮を押し上げます。
２－頭頂部で髪をつかんだら、口を、お、の形に。
　　また、前髪部分から指をつむじに向かって
　　すべらせ、頭頂部で髪をつかみ、同じ動作を
１０回
刺激部位
側頭、頭頂部の筋肉をゆるめるつもりで。
フェイスラインをキュッと持ち上げて、
シャープな輪郭を記憶させます。

リストアップと小顔３

リストアップと小顔３
リストアップと小顔シャンプーマッサージ
毎日５分のシャンプーで若返り
顔の表情筋と働きをともにしている頭皮の筋肉は、
自らはあまり動けないため、コリやムクミが出やすい
のが特徴。しかも頭筋が硬くなると、フェイスラインを
引き上げる力も衰えます。
たるみやシワを気にするなら、毎日のシャンプー時にも
頭皮マッサージを。
マッサージ２
親指以外の指の腹を側頭部に押しつけ、
前後、上下に指動かし頭皮をこすります。
各１０回
刺激部位
目の疲れなどがあらわれやすく、こりがたまり
やすい側頭部。
ゴリゴリするのは疲れているサインです。

リストアップと小顔２

リストアップと小顔２
リストアップと小顔シャンプーマッサージ
毎日５分のシャンプーで若返り
顔の表情筋と働きをともにしている頭皮の筋肉は、
自らはあまり動けないため、コリやムクミが出やすい
のが特徴。しかも頭筋が硬くなると、フェイスラインを
引き上げる力も衰えます。
たるみやシワを気にするなら、毎日のシャンプー時にも
頭皮マッサージを。
マッサージ１
泡を残したままの髪で頭皮マッサージをスタート。
まずは人差し指と中指で耳をはさみ、
指の腹で皮膚を上下に動かします。
１０回を目安に
刺激部位
耳のまわりを動かして、血行を促進。
リンパの流れもスムーズに整え、
フェイスラインをシャープに導きます。

リストアップと小顔１

リストアップと小顔１
リストアップと小顔シャンプーマッサージ
毎日５分のシャンプーで若返り
顔の表情筋と働きをともにしている頭皮の筋肉は、
自らはあまり動けないため、コリやムクミが出やすい
のが特徴。しかも頭筋が硬くなると、フェイスラインを
引き上げる力も衰えます。
たるみやシワを気にするなら、毎日のシャンプー時にも
頭皮マッサージを。
プレマッサージ
１－１日の頭皮の疲れをオフ。シャンプー前に指の
腹でこするようにして、頭皮の緊張をほぐします。
２－少し熱めのお湯で（４２度から４３度）で髪を
　　濡らし、２分ぐらい頭皮をていねいに洗います。
　　その後シャンプーをしてください。

頭皮マッサージ５

頭皮マッサージ５
まずは、基本のオイルマッサージ
頭皮マッサージの筋肉をほぐして、血流を高める
効果は、育毛、美髪作用に届きます。
さらに、脳のリフレッシュ、肌のエイジングにも
てきめん。まずは頭皮のどこにアプローチしているかを
意識しながら、週１～２回を目安に基本のお手入。
リフトアップ
１－側頭部の頭皮に、５本すべての指に腹を
　　押しつけます。ポニーテールをするように、
　　髪を上に引っ張ります。
２－頭頂部で両手を交差。
　　ギュッと目尻があがるくらいの強さで５秒キープ
１０回をめやすに
刺激部位
側頭部、髪は斜め後ろにぐいっと引っ張るのがコツ。
こめかみあたりの筋肉に刺激を与え、
フェイスラインのたるみをケアします。

頭皮マッサージ４

頭皮マッサージ４
まずは、基本のオイルマッサージ
頭皮マッサージの筋肉をほぐして、血流を高める
効果は、育毛、美髪作用に届きます。
さらに、脳のリフレッシュ、肌のエイジングにも
てきめん。まずは頭皮のどこにアプローチしているかを
意識しながら、週１～２回を目安に基本のお手入。
内臓の活性
生え際からつむじにかけての正中線上を４点ほど、
親指と人差し指でギュッとつまみます。
百会あたりをよくほぐして。
１０回をめやすに。
刺激部位
ストレスが多いと、正中線上が硬く、こっています。
地律神経と密接なツボ百会を刺激すると、
神経的、肉体的にも元気に。