タイプ別メイク４アイラインで目元に存在感

タイプ別メイク４
アイラインで目元に存在感、くっきりと
際立つまなざしを
目の際にラインを入れると、目元を強調して
奥行きと深みをプラスし、効果的に印象ずける
ことができます。また、太さや長さなどの
描き方ひとつで、目元の印象を変えることもでき
美しさアップに大切な役割を果たします
目元の印象を自由に操るアイライナー
リキッドタイプとペンシルタイプ、
それぞれの特徴を知り、なりたいイメージに
合わせて使い分けることで、どんなタイプの目元も
目指すイメージに演出できます
リキッドアイライナー
インパクトのある目元に
深みのある目元を演出
ペンシルアイライナー
自然な陰影のある目元

タイプ別メイク３小さい瞳

タイプ別メイク３
一重、奥二重、二重、小さい瞳
小さい瞳
アイシャドウーとラインを長めに入れ
パチリとした印象に
アイシャドウーとアイラインを目尻より
ややオーバー気味に描くことで、小さい
目も大きく見せることができます。
１－ベースカラーをアイホールになじませ
　　アクセントカラーは、やや目尻斜め上に
　　はみ出すように入れる
２－アイラインも目尻よりやや長めに
　　目尻の斜め上にラインの終点を決めると
　　描きやすい。
３－まぶたを持ち上げ、ペンシルを小刻みに
　　動かし、まつ毛の間に色を足すようにして
　　ラインを描く。
４－下まぶたのラインは、目尻から黒目の中央辺
　　でスッと自然に消えるように描く

タイプ別メイク２二重

タイプ別メイク２
一重、奥二重、二重、小さい瞳
二重
口元にポイントをおき、自然な目元で愛され顔に
派手顔になりやすい二重さんは、目元は
ナチュラルに、大人色の口元できちんとした印象を
演出すると好印象に
１－まぶたの上に、ウォータリーアイカラーを
　　チップの先で数箇所に分けて置く
２－指先で軽くたたくようにのばすだけで、
　　グラデーションも簡単に仕上がる
多彩なきらめきで目元に立体感をプラス
派手に目えがちな二重には、あえて
アクセントカラーは入れず、やわらかなブラウンの
アイライナーで引き締めます

タイプ別メイク１一重、奥二重さん

タイプ別メイク１
一重、奥二重、二重、小さい瞳
一重、奥二重さん１
ぼやけがちな目元をくっきり印象深く
見えにくくなりがちなアクセントカラーを
程よい幅で入れ、アイラインもやや太めに
描くことがポイント
１－ウォータリーアイカラーをチップの先で
　　数箇所に分けて置き、指先でアイホール
　　全体になじませる
２－アクセントカラーは、時折目を開けて確認
　　しつつ、目を開けた時に少し見える
くらいの幅でのせる
３－リキッドアイライナーで中央から目尻へ
　　まつ毛の間を埋めるように、やや太めに
　　ラインを引く
４－次に目頭から描き、まぶた中央で先に描いた
　　ラインと自然につなげる。
　　マスカラをつけて完成
クールになりすぎずに、印象深い目元を完成

素眉を整える４男っぽい眉

素眉を整える４
完璧な素眉などない。
小さな手間こそ、大きな効果を生む
男っぽい眉
眉尻部分へ向かって太くなっていく三角眉
対応方法
眉頭を描き足すことを念頭に、眉山の太さを
バランス操作して
薄い眉
オフするのが怖い、薄くて短い、麻呂眉
どんな薄眉も、不必要な部分を見極めて
オフすることが肝心

素眉を整える３オフするべきポイントはここ

素眉を整える３
完璧な素眉などない。
小さな手間こそ、大きな効果を生む
オフするべきポイントはここ
ラインからはみ出した部分を処理。
長すぎる毛はカットしますが、コームで
とかし上げてパツンと切るのはＮＧ。
眉頭は上向き、眉尻に向かって徐々に
横へと変わっていく自然な毛流れに沿って
毛先が斜めになるように。眉尻下の
余分も完璧にオフすると、すっきり
あか抜けます

素眉を整える２眉ガイドラインを引いてみる

素眉を整える２
完璧な素眉などない。
小さな手間こそ、大きな効果を生む
眉ガイドラインを引いてみる
ポイント１で決めた５の基準点をつないで、
眉のガイドラインを引きましょう。
眉の形を整えるための土台ですから、今の
眉の形や毛のあるなしに惑わされずに、
思い切って正しい形を作ることが大切です
こうすることで、切りすぎや抜きすぎを
防ぐ役割も。予想外の細眉になんて失敗の
心配もなくなります

素眉を整える１

素眉を整える１
完璧な素眉などない。
小さな手間こそ、大きな効果を生む
形を決める５つの基点
形の基点を見極めます。
眉頭から２分の３の位置に眉山（１）
眉頭（２）は小鼻と目頭を結んだ延長線上
ですが、迷ったときはやや鼻側にすると自然
眉尻は（５）は、小鼻と目尻を結んだ線上。
太さは好みで調整可能ですが、眉頭よりも
眉山が少し細くなるよう（３）、（４）を
とるとキレイに

デコルテ４難易度３

デコルテ４
実践３
難易度３
苦手な腕立て伏せも、これならトライできます
肩幅の間隔で両手をハの字に構え
ヒザをついて足をあげます。軽く腕を伸ばした
状態から、ヒジを曲げていけるところまで
低くからだを下ろします。
これを１０回。最後の１回は低いところで１０秒
キープします。お腹のまわりにも効きます。
ヒザで支えるとからだが安定するので、
腕立て伏せが苦手な人もぜひ挑戦してみて

デコルテ３難易度２

デコルテ３
実践２
難易度２
姿勢改善にも役立つデコルテストレッチ
デコルテまわりの緊張した筋肉をゆるめる
ストレッチ。立った姿勢で両腕をからだの前に
開き、手首を曲げて手のひらを垂直にします
その高さを保ったまま、平行に後ろに移動
させます。ヒジはまっすぐのまま、手のひらも
垂直を保ちます。
胸を開いて肩甲骨を合わせるイメージで、
回数は体調に合わせて
夜寝る前に行うといいでしょう

デコルテ２難易度１

デコルテ２
実践
難易度１
デコルテ強化の基本胸の筋肉を刺激します
両手で、ボール（なければクッションでもＯＫ）
を胸の前で持ちます。両手とも同じタイミング、
同じ強さの力で、息を吐きながら両側から
ギューッと力を入れます。
クッションの位置は一定に保ち、背中を丸めずに
姿勢よく行います。息を吐ききったら力を抜いて
これを１０回繰り返しましょう
肩や首のコリを解消しバストアップにも効果的です
テレビを見ながらでも出来ます

デコルテ１エクササイズ

デコルテ１
美しいデコルテを手に入れてすっきりした印象に
首筋から鎖骨、胸もとにかけてのデコルテライン
は女性らしさを象徴する、大切な部分の一つです
このデコルテラインを美しく保っておけば、
おのずとそこに視線が集中して、
驚くほど全身がすっきりした印象になります。
今年の冬は、くっきりした鎖骨を見せて着ぶくれ
から脱出、簡単なエクササイズとストレッチで
デコルテ美人を目指しましょう
姿勢の改善や肩、首、のコリを解消し、
バストアップにも効果的なエクササイズです

ドライスキン１５栄養バランス

ドライスキン１５
ライフスタイル編
住環境や食習慣など、毎日の生活を見直す
こともドライスキンケアにとってとても
大切なことです。
ちょっとした意識で肌の調子が変わります
栄養バランス
バランスのいい食事でからだの内側から
バリア機能アップ
肌は内臓の鏡ともいわれるほど、体調と密接に
かかわっているものです。
みずみずしい肌を保ちたいと願うなら、からだの
中から整えることも大切です。水分保持能力を
アップするビタミンＡ、コラーゲン生成に欠かせない
ビタミンＣ。バランスの取れた食事で摂取するのが
ベストですが、足りない分はサプリメントを
上手に利用するのもてです

ドライスキン１４衣類選び

ドライスキン１４
ライフスタイル編
住環境や食習慣など、毎日の生活を見直す
こともドライスキンケアにとってとても
大切なことです。
ちょっとした意識で肌の調子が変わります
衣類選び
チクチク素材は要注意。
やさしさにこだわった衣類を選びを
乾燥によって弱った肌は、ちょっとした刺激にも
過敏に反応してしまいます。衣類は、綿素材など
肌当たりの柔らかいものを選ぶようにしましょう
ウールなどチクチクして刺激になる素材は
できるだけ避け、身につける場合は直接肌に
触れないような工夫を。
肌にやさしい素材の肌着をプラスすれば、
防寒対策もできて一石二鳥です

ドライスキン１３ライフスタイル編

ドライスキン１３
ライフスタイル編
住環境や食習慣など、毎日の生活を見直す
こともドライスキンケアにとってとても
大切なことです。
ちょっとした意識で肌の調子が変わります
室内湿度
エアコンと加湿器は、必ず同時にスイッチオン
エアコンや温風ヒーターは、室内の湿度を
低下させ、肌の水分を奪います。
一般に湿度が５０％を切ると、角層の水分が
１０％を下回りカサつくといわれています
暖房器具を使うときは、加湿器を用意して
適度な湿度保つように心がけましょう。
乾燥しやすいカカト、ヒジを重点的に保湿する
カバーを使うなど、何げない時間のケアも効果的