夏の肌問題大人の皮脂対策５

大人の皮脂対策５
これからの季節、特に気になる皮脂のテカリ
化粧水のみでは不十分たっぷり保湿でケア
肌の表面はベタついてテカっていても肌の内側は
乾燥しきっているインナードライな状態が大人の
皮脂テカの特徴。ベタつくからとスキンケアを
化粧水だけで終わらせてしまうなんて論外です。
肌を包み込むようなハンドブレスしながら、
ローション、モイスチャーをじっくり塗り重ねて、
肌をたっぷりのうるおいで満たして。

夏の肌問題大人の皮脂対策４

大人の皮脂対策４
これからの季節、特に気になる皮脂のテカリ
油もの、暴飲暴食NGバランスのよい食事を
スナック菓子や揚げ物、チョコレートなど油っ
ぽいものの取りすぎや暴飲暴食なども皮脂テカリの
一因、テカルのが悩みなら間食はなるべく避け、
食生活の見直しを、特に積極的に選びたいのは、
肌の新陳代謝を促し、すこやかに保つ効果の
あるビタミンB群。肉、魚介類、乳製品、大豆、
緑黄野菜、玄米などに多く含まれるので、
バランスよく取り入れて。

夏の肌問題大人の皮脂対策３

大人の皮脂対策３
これからの季節、特に気になる皮脂のテカリ
メイク直しは皮脂対策アイテムを賢く取り入れて
テカリや脂浮きをそのまま放っておくと、
紫外線などの影響で皮脂が肌の上で酸化して、
肌トラブルや化粧くずれにつながります。
ランチ後には、黄に為るテカリをあぶらとり紙で
軽く押えてやさしく取り除いて、乾燥するのに
テカル大人肌には、メイクの上から使える
美容液がおすすめです。

夏の肌問題大人の皮脂対策２

大人の皮脂対策２
これからの季節、特に気になる皮脂のテカリ
テカリ肌にはさっぱり、もちのいい
水ありファンデーション
ファンデーションの厚塗りはメイクくずれのもとに
なります。そこで、水で濡らし、かたく絞った
スポンジでファンデをひんやり心地よくフィットして、
くずれにくくなります。特にテカリやすいTゾーン
などには効果てきめんです。

夏の肌問題大人の皮脂対策１

大人の皮脂対策１
これからの季節、特に気になる皮脂のテカリ
お湯の温度を再チェック
熱いシャワーのお湯で顔を洗ってしまったり、
洗顔料を十分泡立てることなく、顔をぐいぐい
こすってしまったり。間違い洗顔が必要な皮脂まで
奪い、肌を乾燥させて逆に過剰な皮脂を発生させて
いることも、３８度前後のぬるま湯ですすぎましょう。
意外に低く感じるかもしれませんが、
これが皮脂を落としすぎない適温なのです。

夏の肌問題大人のニキビ対策５

大人のニキビ対策５
眠りもまた、良薬。清潔な寝具でたっぷり睡眠
多忙な現代女性にとって長時間の睡眠は難題ですが、
できる限り決まった時間に寝て起きる、
規則正しい生活を。また、睡眠はニキビ改善の
最良の手段の１つなので、温度や湿度、明るさに
気を配って熟睡できる睡眠環境を作りましょう。
枕カバーやシーツなど顔に触れる寝具が汚れて
いると炎症を悪化させてしまうので、
こまめに洗濯して清潔に溜まって。

夏の肌問題大人のニキビ対策４

大人のニキビ対策４
自律神経の乱れをケア、くつろぎ時間で和んで
自律神経の乱れやストレスも大人のニキビの大敵。
没頭できる趣味や心を和ませる時間でストレス
解消を心がけて。両耳を結ぶ線と顔の中心線が
交わる、頭頂部のツボ、百会を刺激するのも
自律神経の調整に効果的。両手の中指でやさしく
１５、２０回、押して離すを繰り返します。

夏の肌問題大人のニキビ対策３

大人のニキビ対策３
紫外線は大人ニキビの適UVケアは抜かりなく
紫外線はニキビの炎症を悪化させるだけでなく
色素沈着の原因にもなります。日中は日焼け止め
などの紫外線対策に加え、日傘を使って日差しを
浴びないように注意して。また余分な皮脂の
放置がニキビの悪化につながることも。
テカリを感じたら、やさしくオフしましょう。

夏の肌問大人のニキビ対策２

大人のニキビ対策２
隠す厚塗りメイクはNGニキビ対策アイテムを
ニキビができているときはメイクは避けたほうが
いいと思いがちですが、ノーメイクは紫外線などの
ダメージを受けやすく、ニキビ悪化の原因にも。
肌の負担になりにくい低刺激かつニキビ予防効果の
あるUV下地、パウダーでの、軽めのベースメイクが
おすすめ、またパフは肌の刺激にならないよう
肌当たりが柔らかなものを選び、こまめに洗って
清潔を保ちましょう。

夏の肌問題１大人のニキビ対策１

大人のニキビ対策１
繰り返しできやすく、治りにくい３０代以降のニキビ
忙しい朝の注意は、刺激、手でやさしくうるおい密封
なにかと慌ただしい朝はスキンケアがおざなりになりがち。
ニキビ肌に化粧水などをなじませる際、コットンを
使うと刺激に為ることもあるので、手でやさしく顔を
包み込んで、じっくりとうるおい補給を。また、
髪の先がニキビに触れると刺激で炎症の悪化を招きやす
いので、ニキビがひどいときには、髪は潔くアップに
するのも改善への近道。

正しい洗顔の基本１６

正しい洗顔の基本１６
水分をそっと移すように
水分を取るときは、タオルでふくのではなく、
肌にやさしく押し当てて顔の水分をタオルに
移すのが正解、肌はこする刺激には弱いけど、
表面に軽く圧を加えるだけなら負担になりません。
顔にタオルをそっと当てて、刺激ゼロで水分をオフ。

正しい洗顔の基本１５

正しい洗顔の基本１５
清潔なタオルでやさしくドライ
洗面所は湿気が多く、温度も高くなりがち。
タオルをかけっぱなしにしておくと、カビなどが
発生している可能性があります。
タオルは吸水性がよくて肌当たりがやさしい、
乾いた清潔なものを使って。肌トラブルが
あるときや敏感肌の人は特に気をつけましょう。

正しい洗顔の基本１４

正しい洗顔の基本１４
すすぎ残しゾーンはここ
髪の生え際や小鼻のまわり、フェイスラインは
すすぎ残しが多いところ。泡を残してしまうと、
乾燥や吹き出物などのトラブルの原因になることも。
両手いっぱいにお湯をため、１０回以上すすぎましょう。
すすぎ残しがないか、鏡で確認するクセをつけると安心。

正しい洗顔の基本１３

正しい洗顔の基本１３
指を密着させ、すすぎ開始
顔全体を洗ったら、すすぎです。洗面器にためた
お湯だと汚れが混ざってしまうので、流水で
すすぎましょう。泡が多い場合は指をそろえて、
手の側面でそっとぬぐい取ってから、すすぎ開始。
泡を流すとき、ゴシゴシとこするのはNG。

正しい洗顔の基本１２

正しい洗顔の基本１２
目元はそっと、そっと
顔のなかで最も肌が薄い目元は、細心の注意を
払って洗いましょう。指先だけを目元につける
のではなく、手のひらを頬につけたまま洗うことで、
圧を分散させます。内側から外側へと２，３回
撫でるようにやさしく、目元の汚れを落とす
ことで、くすんだ印象も払拭。