掃除－新習慣１

掃除－新習慣１
毎日のひと手間の積み重ねが湿気、ニオイ、カビの
予防につながります。汚れやカビは、溜めなければ
落とすのも簡単。
ひと手間を習慣づけて、気持ちのいい毎日を。
細菌とは
細菌は、カビと同様に温度、湿度、栄養源のある
ところに発生し、増殖します。有害な細菌は、
食中毒や、感染症、胃腸炎などを引き起こす原因に
もなるので、食品を扱うキッチンは、特に汚れを
こまめに落として衛生面に気おつけたいものです。
タオルやスポンジ類は漂白剤を使ってしっかり除菌を。
消毒用エタノールや市販の除菌スプレー、除菌アルコール
ティッシュなどを利用して、気になる場所を
こまめにふき取る習慣を身につけましょう。

ラクラク掃除法バスルーム４タイルの目地

ラクラク掃除法バスルーム４
最も湿気があり、カビが繁殖しやすい場所
石けんかす、からだから出るあかや脂肪などが
カビの栄養源になるため、毎日の入浴後、
飛び散った汚れを水で洗い流し、しっかり換気
することが防かびにつながります。
タイルの目地
黒いカビは、放置すると黒い斑点が残ってしまうので、
早めの対応が必要です。ブラシにカビ取り剤を含ませて、
タイルの目地の下から上へ塗布し、15分から30分
おいてからしっかり洗い流します。
強力な洗剤は液だれによってムラができるため、
そのムラを防ぐために下から上に塗布します。
バスルームのガラス扉や縁や窓枠など、ゴムの
部分には黒いカビがある場合は、カビ取り剤を含ませた
キッチンペーパーをパックのように貼り、
1時間ほどおいてから、しっかり洗い流します。

ラクラク掃除法バスルーム３浴槽

ラクラク掃除法バスルーム３
最も湿気があり、カビが繁殖しやすい場所
石けんかす、からだから出るあかや脂肪などが
カビの栄養源になるため、毎日の入浴後、
飛び散った汚れを水で洗い流し、しっかり換気
することが防かびにつながります。
浴槽
湯あかがつきやすい、湯を張った水位のところを
中心に浴用洗剤で洗い流します。
壁と浴槽が接するゴムの部分もカビが発生しやすい
場所なので、石けんかすなどの汚れを残さないように
しっかり洗い、カビが生えてしまったら、
早いうちにカビ取り剤で菌を除くようにしましょう。
入浴後の残り湯に重曹を入れ洗面器などの小物類を
ひと晩おくと、汚れが取りやすくなります。

ラクラク掃除法バスルーム２シャワーヘッド

ラクラク掃除法バスルーム２
最も湿気があり、カビが繁殖しやすい場所
石けんかす、からだから出るあかや脂肪などが
カビの栄養源になるため、毎日の入浴後、
飛び散った汚れを水で洗い流し、しっかり換気
することが防かびにつながります。
シャワーヘッド
歯ブラシなどでこすって洗い、それでも取れない
場合は、酢水を含ませたキッチンペーパーを貼り
３０分から２時間おき、水あかをゆるませてから
洗い流します。シャワーの穴の汚れは、楊枝などで
１カ所ずつ汚れを取り除きます。
シャワーホースのカビは、キッチンペーパーに
カビ取り剤を含ませて貼るか、カビ取り剤を
吹き付けたところにラップフイルムを巻いておくと、
カビが取れやすくなります。
カビ取り剤を使った後は、しっかり洗い流します。

ラクラク掃除法バスルーム１

ラクラク掃除法バスルーム１
最も湿気があり、カビが繁殖しやすい場所
石けんかす、からだから出るあかや脂肪などが
カビの栄養源になるため、毎日の入浴後、
飛び散った汚れを水で洗い流し、しっかり換気
することが防かびにつながります。
全体の洗い方
洗面器などの小物類を洗ってふき、外に出してから
全体の掃除をします。特にシャワーの周辺、洗い場
水がはねる浴槽の側面などを重点的に。
天井は、滑らないように椅子や台の下に湿ったタオルを
敷いてから乗ること、スポンジやブラシによく用洗剤を
含ませて顔やからだに液だれしないように汚れを
除くことがポイント。カビ取り剤を使う場合も液だれに
注意し、カビ取り剤が残らないようしっかり水ぶき、
からぶきします。換気扇も定期的にカバーをはずして
掃除しましょう。

ラクラク掃除法６ガスコンロ

ラクラク掃除法６
キッチン
調理中の水蒸気で湿気がこもりやすく、
カビの栄養源となる食べカスや油などが残りやすいため、
毎日のお手入れが大切。また、キズがつくと細菌が
つきやすくなるので、ステンレスの汚れ落としには
柔らかいスポンジを。
ガスコンロ
ふきこぼれや油の飛び散りは、熱いうちにふき取る習慣を。
こびりつきは、台所用洗剤を含ませたキッチンペーパを
パックするように貼り
汚れを浮かしてから磨きます。表面が耐熱ガラスの場合は、
丸めたラップフィルムに台所用洗剤をつけてこすると、
キズをつけずに汚れが落とせます。
ゴトクは水でぬらして洗剤をかけ、汚れを浮かしてから
洗います。

ラクラク掃除法５排水口、三角コーナー

ラクラク掃除法５
キッチン
調理中の水蒸気で湿気がこもりやすく、
カビの栄養源となる食べカスや油などが残りやすいため、
毎日のお手入れが大切。また、キズがつくと細菌が
つきやすくなるので、ステンレスの汚れ落としには
柔らかいスポンジを。
排水口、三角コーナー
排水口やくず受けにぬめりがなくなるまで、
クリームクレンザーをつけたスポンジで洗います。
ぬめりが少しでも残るとニオイの原因になるため、
手が届くところまでしっかり洗うこが大切。
パイプの中に、寝る前や出かける前に重曹を振り入れて
おくと、汚れとニオイを分解する効果があります。
洗面台やバスルームの排水口も同様に掃除をします。

ラクラク掃除法４電子レンジ

ラクラク掃除法４
キッチン
調理中の水蒸気で湿気がこもりやすく、
カビの栄養源となる食べカスや油などが残りやすいため、
毎日のお手入れが大切。また、キズがつくと細菌が
つきやすくなるので、ステンレスの汚れ落としには
柔らかいスポンジを。
電子レンジ
油などが混ざった汚れが固まっていることが多いので
耐熱容器に水を入れたものを５，８分加熱し、
蒸気で汚れを浮かしてからふき取ります。
こびりついた汚れは台所用洗剤を含ませた布でふき、
洗剤がのこらないようにしっかり水ぶき、からぶきします。
ぬれぶきんを電子レンジにかけ、そのふきんで汚れを
除いても、仕上げにエタノールで消毒しておくと
より効果があります。

ラクラク掃除法３まな板

ラクラク掃除法３
キッチン
調理中の水蒸気で湿気がこもりやすく、
カビの栄養源となる食べカスや油などが残りやすいため、
毎日のお手入れが大切。また、キズがつくと細菌が
つきやすくなるので、ステンレスの汚れ落としには
柔らかいスポンジを。
まな板
使うたびに台所用洗剤で洗ってから熱湯消毒するか、
重曹ペースト（重曹を水敵宜を少しずつ加えて寝る）を
塗って磨きます。風通しよくしておくことも大切。
樹脂製のまな板は、１日の終わりに、ふきんを巻いて
塩素系漂白剤を薄めた液につけおきしたあと、
汚れと漂白剤をしっかり洗い流します。
シミも同様に。木のまな板は、市販のスプレーを
利用しても。

ラクラク掃除法２キッチンシンクの下

ラクラク掃除法２
キッチン
調理中の水蒸気で湿気がこもりやすく、
カビの栄養源となる食べカスや油などが残りやすいため、
毎日のお手入れが大切。また、キズがつくと細菌が
つきやすくなるので、ステンレスの汚れ落としには
柔らかいスポンジを。
シンクの下
湿気を溜めないようにすることが大切。
収納する台所道具などはきれいに洗い、
しっかり乾かしてからしまいます。ニオイの除去は、
住宅用洗剤を含ませた布でふき、水ぶき、からぶきをして
乾燥させます。ニオイが強いときには、薄めた塩素系
漂白剤を含ませた布でふき、漂白剤が残らないように
水ぶき、からぶきをし、さらに消毒用エタノールを
吹きかけて乾燥させましょう。

ラクラク掃除法１

ラクラク掃除法１
梅雨から夏にかけての、湿気の多い季節を
気持ちよく過ごすために、家の中で特に
気になる水まわりの３大トラブル
湿気、ニオイ、カビのお手入、予防法を
湿度の高さは、不愉快なニオイのもとになる
だけでなく、カビや細菌を繁殖させる要因にも
なります。また、汚れはカビや細菌の栄養源にも
なるので、キッチン、バスルーム、洗面台
まわりを清潔に保つ工夫をしましょう。
ニオイ
梅雨の季節特有の、湿気や熱気がこもることで
発生するニオイのほか、汚れやカビ、生ゴミなど、
不快なニオイの原因はさまざま。
ニオイのもとを断つポイントを見極めた対策を。
湿気
湿度の高さは、カビや細菌の生育、不快なニオイの
要因にもなるため、水でぬれた場所はその都度
乾いた布でふき取り、換気を心がけるなど、
湿気を上手に逃がす工夫が大切。
カビ
一般的な発生要因は、温度、湿度、栄養源（食べかす、
ほこり、汚れ、体から出るあか、石鹸カスなど）。
放置すると黒ずみが完全に取れない場合があるので
早めの対策を。

お家でスパ、内側からもキレイ

お家でスパ、内側からもキレイ
スパキュイジーヌという言葉を知っていますか
スキンケアだけでなく、美容と健康を
意識した食事です。
若々しさは、うるおいに宿る
人体の組成は、約６割が水。肌やからだに
うるおいをキープし若々しく保つためにも、
水は不可欠。
ミネラルなどが豊富な水を選ぶのもよいでしょう。
カフェインを含むコーヒーやお茶は、
水分排出作用があるのでほどほどに。

お家でスパ、内側からもキレイ４

お家でスパ、内側からもキレイ４
スパキュイジーヌという言葉を知っていますか
スキンケアだけでなく、美容と健康を
意識した食事です。
粒の食事で、繊維もしっかり
精製された食品に囲まれている現代生活では、
食物繊維が不足しがちに。
穀物の、粒そのまま取り入れれば、食物繊維
だけでなく、ビタミンやミネラルも
たっぷり摂ることができます。

お家でスパ、内側からもキレイ３

お家でスパ、内側からもキレイ３
スパキュイジーヌという言葉を知っていますか
スキンケアだけでなく、美容と健康を
意識した食事です。
人気のグリースムージーとは
グリースムージー（果物と葉野菜に水を加え、
ミキサーで撹拌したジュース）で新鮮な
ビタミンを摂っては。
初心者むけの飲みやすいレシピ
りんご２個、みかん４個、レモン（種は除く）
４分の１、ほうれん草２分の１束、水１カップ。

お家でスパ、内側からもキレイ２

お家でスパ、内側からもキレイ２
スパキュイジーヌという言葉を知っていますか
スキンケアだけでなく、美容と健康を
意識した食事です。
油抜きダイエットは、美肌の敵
食事で摂る油分は、脂肪膜などを作る材料となります。
ダイエット中の人も、加熱していない油を
サラダにかけるなどして、きちんと摂取しましょう。
ただし揚げ物やスナック菓子などに使われる油は、
加熱されて酸化しているので注意。