ちまたでは、スーパーからバナナが消えているとか。
でも最寄りのコープに行ったらたまたま棚に並べているところだったので、思わずゲットしてしまいました。
このダイエット法の科学的根拠が今一わかりませんが、食事を抜いたり、へんな食事をとったりするわけではないので、レースが近づいて体重が気になっている私は興味を持っていました。
ちなみにバナナ１本は80kcalですから、朝をバナナと水だけにしたらそれだけでも低カロリーですね。
ということで今週月曜日から「朝バナナダイエット」を始めてみました。シーズン最初のレースのためのグリコーゲンローディングを始める10月8日夜までに、できるだけ体重を落としたいわけです。1週間で何kg減量できるか？
禁酒の日をできるだけ作り、且つランニング量を増やすことを第一に、あとは極端に食事を減らさず、朝はバナナで健康的に進めます。