レース前の最後の走り込みの一週間でした。
ビルトアップ走もできて、まあまあ走れたかな。体重はほとんど落ちてないね。
急に寒くなって、出張のお伴のランニングウエアの量が増えました。地方出張が多いのででかい荷物はたいへん。
10月も300㎞を突破。あと一日あるので、さて何キロまで走ろうかな。
10月24日日曜日、外岩の前に朝ラン。雨で早めに外岩を引き上げたので不足分を夕方ランニング。
10月25日月曜日、朝時間がなく、ほんの少しだけジョグ。
10月26日火曜日、朝軽くジョグして、東京へ移動。夜は織田フィールドでSWACのランニング教室、ビルトアップ走。
10月27日水曜日、代々木公園を朝、夕走って距離を稼ぐ。
10月28日木曜日、代々木公園を、雨の中を走り、急いで飛行機で石川県に。
10月29日金曜日、早朝、金沢を旅ラン。福岡に飛行機で移動して、神戸にもどる。
10月30日土曜日、自宅を走り、この日で300㎞突破。
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
10月24日 |
日 |
7.2 |
- |
- |
|
自宅(朝) |
週間合計 |
85.3 |
地球一周 |
40.2% |
|
※月間累積走行距離(10月); 301.2km