10月は400km超え出来ました！

今月は、今日で400km超えできました。

全然スピード出していませんから、距離を稼いだだけなんですけど、うれしいですね。
1年に一回は月間走行距離を400km越えしたいと思っていたので。

今月のこの距離は減量目的ですので、少しは体締まったのか、でも地方出張の連続で美味しい料理とお酒の量は半端じゃないかもしれないです。体重の数値は変動するので体が軽くなったように感じるかなんです、よくわからないんですね。

今シーズン最初のレース大阪・淀川市民マラソンまであと4日、ほんとだったらもう休足していないといけないのですが、400km越えれそうだったのでこっちを優先してしまいました。明日からは脚の疲労抜き、土曜日はスポーツ整体も予約したし、日曜日の淀川の団体戦でみんなの足を引っ張らないように頑張ります。

9月の走行距離

今月の走行距離、今朝のランでなんとか月間目標の250kmに到達しました。

9月初めは300km越えするつもりだったんですがね。

今月は体調が悪かったり、丹後ウルトラで足の爪が4枚も剥がれたりして、いろいろ問題の多い月でした。本格的ランニングシーズン、10月こそは300km越えしよう。

マラソン前ではありますが、距離が足らないから

今月は、先月末に走った六甲山全山縦走の筋肉痛が長引いたり、仕事の関係でうまく時間が作れなかったりしてあまり走れていません。そんなわけで週末の長野マラソンが迫っていますが、脚を休める暇はなく、今日は時間が出来たので20km、代々木公園を走りました。

代々木公園、もうすっかり新緑ですね。新緑の中で気持ちよさそうに絵を描いている人たちがいました。こんな趣味いいですね、残念ながらわたしにはそういった才覚がないので出来ませんけど。

今月は、月間目標達成できず

先週金曜日に突如として出た膝の痛みにより、結局予定していた距離は走れず、2月の月間走行距離は目標から30km足らない、220kmで終わりました。まだ28日が残っていますが、この日は早朝から地方出張で走る時間はなく。

膝の痛みはほぼ消えたので、月曜日からジョグを続けていますが、どうも膝が気になってよくないですね。体重もマラソンシーズン前と同等になり、今週末の篠山は膝に十分注意しながらタイムは気にせずに走ることにします。まだ今シーズンは4月の長野が残っているので大丈夫、と言い聞かせます。

2013年最初の月はなんとか250km突破

最近、走るモチベーションが下がっていてなかなか目標の月間走行距離250kmを突破できないでいました。

一年の最初の月なので、なんとか目標を突破しようと思っていたのですが、年末からの風邪が長引いて前半はなかなか走れず、無理かなあと内心思っていました。
でもなんとかマラソン後1日だけ休んで昨日、今朝とちょっと無理をして25km走り、ぎりぎり250km突破できました（最終日は走れる時間がなく）。3ヶ月ぶりの月間目標クリアなので、マラソン完走したときのようにうれしいです。
2月は、3月はじめの勝負レース目指して、しっかり走り込み、体重も落としていきます。

10月の走行距離は335kmでした

10月の走行距離は、335kmでした。
30日から風邪で思った距離を走ることができず、350kmまであと15kmだったのに最終日はラン（クライミングも）無しにして完全療養にし早く寝ました。久しぶりに350km越えできると思っていたのですが残念です。でも今朝はかなり体調がよくなっています。

もう一つの目標のカロリー収支は最後に走り込みができなかったので、結局-13000kcalで1000kcalほど足りませんでした。レース前に思いっきり食べようと思ったのですが太るのでやめときます。

大阪・淀川市民マラソン当日まで今日を含めてあと3日、体調が完全に回復するようにアルコールは禁止、食事は今日は制限して明日から果糖を多めに採ってグリコーゲンローディングをしていきます。ジョグは今晩から復活させようかと。

7月の走行距離、目標達成できず、、、

7月の走行距離は220kmでした。目標より30kmも足りませんでした。月間目標達成できなかったのは久しぶりです。走ってないから体重も増えたように感じます。

8月は目標達成できるように頑張ります。でも仕事みたいにノルマ的な扱いはそろそろ止めにしようかと思っています。調子悪いとき（気力がないとき）、義務的に走っても仕方ないように思えてきました。調子がいいときはそれなりにまだ走れるので。

8月、猛暑の中でいかに楽しく走るか、いろいろ工夫しながら走ってみたいと思います。

5月のラストは、代々木公園を夜ラン

5月の走行距離は、結局、　253.4kmでした。

サロマ前の走り込みの月だったのですが、GW山行のあと走るモチベーションががた落ちだったのと、この一週間体調が思わしくなく、毎月の目標250kmを越えるのが精一杯でした。

最終日の今日は、朝ランした段階でまだ距離が足らなかったので、夜遅く、代々木公園を走りました。この公園、意外と明るくしているし、人も結構いるので男性なら普通に夜ランできます。夜のバラはなかなか魅惑的です。

雪の中、300km突破！

東京、べたべたの雪ですね。　　

今朝の朝ラン、止めるわけにはいかなかったので、湿雪の中代々木公園を目指しました。でもあまりのべた雪でシューズはびしょ濡れ、道路もすべりそうで、途中で引き返してきました。東京でこんな雪ランするとは。　

でもこれで、今月は300km突破です。これを何としても達成したかったんですね、足冷たかった。。　

ちなみにその後、仕事先に向かおうとしたのですが、小田急はダイヤが乱れ、ロマンスカーも運休。午前中の予定はキャンセルにしてもらいました。　

地球一周の半分に到達しました！

走り始めたのが2005年6月、その月の走行距離はたった46km、トレッドミルでした。
今より体重が14kg以上重く（ペットボトル7本分）、なんとかしようとスポーツジムに通い始めたのがきっかけしでした。　　

あれから6年8ヶ月、走った距離が、今日地球の半周20,038.5kmを越えました。　

飽き性のわたしがよくここまで続いているなあと自分で関心してしまいます。走らないとあのデブのころに戻ってしまう恐怖心が一番なんですが。健康であること、こんな楽しい時間に出会えたこと、神さまに感謝するばかりです。　

さあ、次は地球一周！