かすみがうらマラソンにチャレンジすることにしました

かすみがうらマラソンにエントリーしました。

かすみがうらマラソンは、茨城県土浦市で4月20日に行われるレースで、1万人規模の人気のある市民レースです。関西にはこの時期フルマラソンはないので遠征します。
http://www.kasumigaura-marathon.jp/index.html

3時間10分切りを目標に掲げて以来、これまでの２レースはその目標を達成出来ませんでした。今シーズンは、3月初めの篠山ABCマラソン、そして、このかすみがうらマラソンと、残されたこの２レースにかけます。どちらも1万人規模の大会なので、スタート時の滞留は避けられませんが、その分賑やかで楽しめそうです。

篠山ABCマラソンは一緒に走る仲間がいますが、かすみがうらマラソンは今のところ一人で参加なので、これから東京在住のマラソンしそうな人に声をかけまくります。レース中は必死なのであまり関係ないですが、レース後においしいビールを仲間で飲みたいですよね、やっぱり。

皇居ランをしてみました

気分を変えるために、今日の早朝は、初めて皇居を走ってみました。
地図を見て予想はしていましたが、車道の横を走るコースですので、空気はよろしくないですね。
今のところ、東京都心部のランニングコースは、代々木公園が一押しです。

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日テレ横のホテルから皇居まで移動します。
皇居外周は1周5kmになります。今日は2周しました。

　
半蔵門から皇居ランに入ります　　　　　　車道から遠ざかろうとするとマラソン禁止

　
ずっと車道と堀の間の歩道を走ります。排気ガスが気になります。

ブログ今日から再開します

まだ、一週間たっていませんが、今日からブログを再開することにしました。

この年齢になるといろいろなことを乗り越えなければなりませんね。
わたしの原風景でもある、愛知県にある実家の店で商売をする「父の後ろ姿」は、もう見ることはできませんが、あの前向きでエネルギッシュな意志と行動力を大切にしていきたいと思います。

今日はまず、朝のランニング、そして、仕事にエネルギーをぶつけようと思います。

ブログ一週間ほどお休みします

事情がありまして、このブログ一週間ほどお休みさせていただきます。

明後日は大阪国際女子マラソン／大阪ハーフマラソン

別に下見に行ってきたわけではないですが、大阪市内を客先に向かう途中、こんな立て看板を見つけました。

明後日は、いよいよ、大阪国際女子マラソン／大阪ハーフマラソンです。それにしても寒いですね。雪山やるくせに冷え性のわたしは気が重いです。

松本から東京に移動しても、やっぱり寒いですね

昨日午後、雪の松本から「あずさ」で東京に移動しました。東京もこの日は午前中雪だったので、八王子あたりはたくさん雪が残っていましたが、新宿まで来るともう冬の冷たい雨にかわっていました。
これでは翌日の朝はランニングできないかなと半ば諦めていたのですが、、、、

本日、早朝は晴れ、ただし、北日本にばかでかい低気圧があって、北の方は大荒れ、東京はとても風が強いのです。今朝も「走ろうか、やめようか」かなり悩みましたが根性出して寒い新宿を代々木公園に向かって走り出しました。ほんと冷え切りました。あと1ヶ月、つらい早朝ランが続きます（雪国の人からは甘いと言われそうですが）。

【出張ラン】雪の松本 薄川のラン

昨日夜から、仕事で松本に来ています。

今朝は、雪です。
今月はランの距離を稼いでいないので、この雪のなか、思い切っていつもの薄川沿いを走りました。ただ、途中ですべりそうになってきたので引き返しましたが。

雪国のランナーは、どうやって走っているのでしょうか。ちなみに雪の中、自転車に乗っている高校生をたくさん見ましたが、この自転車はまったくのノーマルのタイヤだそうです。

雪の薄川

  　
薄川沿いのランニングコース　　　雪道でも自転車で通学の高校生

大阪ハーフマラソンまであと5日

27日日曜日の大阪ハーフマラソンまであと5日です。

大阪ハーフマラソンは、大阪国際女子マラソン大会に併設の市民大会です。国際女子マラソンのスタート1時間前に国際女子マラソンと同じコースを折り返し地点の大阪城まで走ります。ハーフマラソンが終了したころにちょうど、国際女子マラソンの先頭ランナーが大阪城に入ってきて、ゴールした市民ランナーが応援できます。なかなかよく出来たマラソン大会ですよね。

スタートは、大阪市内の長居陸上競技場のトラックからスタートします（昨年夏の国際陸上大会の会場）。ゴールの大阪城までは国際陸上大会のように御堂筋などの中心部を走るわけではないですが、大阪の街中を走れる数少ない大会になります。最近のマラソンブームで、参加申し込み締め切り前に定員4000人を越えています。
ハーフマラソン参加は初めてのわたしですが、フルマラソンと違って気軽に参加して楽しみたいと思います。ということで昨年末から旺盛な食欲は野放しです。


●大阪国際女子マラソン大会
　http://news.osaka-marathon.jp/index.html
　初マラソンにチャレンジする福士選手、昨年優勝の原選手が注目されていますね。わたしは、こういった選手よりも、福岡のあゆりんさんが、注目選手です。彼女は、走る楽しさを振りまく女性の一人です。ゼッケン番号は157です、関西の市民ランナーのみなさん応援してください。

●大阪ハーフマラソン
　http://www.osaka-marathon.jp/08half/index.html

【FunClimb通信】湯河原幕岩に行ってきました

1月19日土曜日、冬の湯河原幕岩に行ってきました。
今回のメンバーは、「FunClimbクラブ」（詳しくはこちら）の、外岩デビューのエドヤマさん、先日入会したmo-chanご夫妻の4人です。FunClimbクラブも賑やかになってきました。

最近、寒い日が続いていましたので、当日あまりに寒いと手が悴んで登れないかもと思っていたのですが、幕岩はそれほど寒くもなくクライミングを楽しめました。
休日の幕岩は初めてだったのですが、噂どおり混雑していて、人気の「てんとうむしロック」や「茅ヶ崎ロックの桃源郷」、その周辺はべったりとロープが垂れ下がりとても順番は回ってきません。私たちは、時間をかけて空いている岩場を探し、「茅ヶ崎ロックのガリバーの岩場」で練習をしました。やはり、湯河原幕岩は平日に休みを取ってのんびり登るのがいいですね。　


ガリバーの岩場（エドヤマさん撮影）

ランニング記録 1月13日から1月19日 寒さの厳しい一週間

先週はとにかく寒さが厳しい一週間でした。1月に入ってから走り込みがまともにできていないので、寒い中、勇気を出して屋外に飛び出し、出来るだけ走り込みました。
1月27日の大阪ハーフマラソン（大阪国際女子マラソン併設）が迫っていますが、フルマラソンではないので今回は体重調整等せずに、気軽に参加しようと思います。

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1月13日日曜日、今月は距離が稼げていなかったので、まとめて30km走る。後半15kmのコースを逆走して気分転換。

1月14日月曜日、休みなので、昨日に続いて長距離走を行う。自宅のニュータウンの外周コースを開拓。アップダウンがあるのでなかなかきついコース。

1月15日火曜日、自宅で早朝ラン。

1月16日水曜日、早朝に山口に移動、夜は東京へ飛行機で。そのため、走る時間はなし。

1月17日木曜日、代々木公園を走るが、とにかく寒さがきつく、走り出しの時間が遅くなる。

1月18日金曜日、昨日に続いて寒さはきつい。仕事までの時間がないので、スピードを出して走る。

1月19日土曜日、早朝から湯河原に移動して外岩クライミング。そのため、ランはなし。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)0	備考
1月13日 1月14日  1月15日  1月16日  1月17日  1月18日  1月19日	日 月 火 水 木 金 土	30.0 21.6 10.0 - 10.0 10.0 -	2:59:27 2:08:13 0:54:51 - 0:58:00 0:51:00 -	10.0 10.1 11.0 - 10.3 11.8 -	7,589 7,611 7,621 - 7,631 7,641	自宅 自宅 自宅 代々木公園 代々木公園 外岩；湯河原
週間合計 距離（km）		81.6	地球一周 到達度		19.1 %

※体重； 59.1kg（.4%）でスタート
※月間累積走行距離(1月)；139.8km