天気がよくわからないけど、今週末は山に行くことにしました。
立山から上高地、時間が許す限り上高地からもロードして紅葉を楽しもうと思っています。
さすがに寒がりのわたしの荷物は今回は重いです。水無しで6.3kg。そう前回の経験から山小屋での食料補給無しでも大丈夫なように食料も十分に。
本当だったら夏用シュラフくらい持っていきたいところですが、シュラフを使うとポイントにならないのでシュラフ無しでも大丈夫なように防寒具とEPI、十分な食料を持っていきます（きっとシュラフを持って行った方が軽いと思う）。ちなみにシューズは結局ぼろぼろのメッシュのトレランシューズを修理して使い切ることにしました。
荷物は先に出張先の松本のホテルに送ります。あとは週末の秋晴れを祈るだけ。天気悪かったら室堂で温泉入ってお酒飲んで帰ってきます、それもまた良しです。
今回の南アルプストレラン、山小屋での食料補給をあてにしていましたが、それが大きな誤算でした。各山小屋は、宿泊者以外に対する食事サービスは、もともと北アルプスのように充実していないようです。しかも荷揚げが頻繁に行われないので食材の不足することがあってその場合、宿泊者以外は食料を得ることが出来ません。こういう状態になるとカップ麺、お菓子その他もすべて売り切れになり、まったく食料を山で補給できなくなります。ただ、不思議にビールやお酒はちゃんとあるんですよね。
もともと宿泊者以外に食事サービスをするということに重きを置いていないので、食堂や屋内に宿泊者以外が休憩する場所がないところが多いんです。休憩して濡れた身体を乾かすようなことはちょっと難しいと考えた方が良いです。
ということで、
南アにトレランに入るときは、毎日の最低限の食料は確実に持って行った方がいいです。ただ、入山前に十分に各小屋の状況を確認していけば多少は省略することも可能とは思います。
また、避難小屋を積極的に活用するものいいかもしれません。避難小屋は夏シーズンは人が常駐していて食料も売っています（レトルト、カップ麺、缶詰など）。今回の場合避難小屋も食料不足だったようですが、小屋よりは手に入る食料は多かったように思います。
引き続き、今回の南ア・トレランの詳細です。
●1日目；8月24日土曜日（晴れ後くもり・霧） 5時半出発
・駒ヶ根駅-市ノ瀬（ロード） 22.0km 4時間
・市ノ瀬ー仙丈小屋 14.5km 5時間54分
・仙丈小屋ー仙丈ヶ岳ー伊那荒倉岳 4.5km 2時間9分
市ノ瀬までのロードは、2箇所急登があるのですがとても走れる斜度ではないのでしっかり歩きました。また、途中に何カ所か自動販売機もあり、水は最低限持っていけば十分。時間帯によっては途中で食事もできます。今回は水をたくさん持っていったので補給はほとんどしていません。
市ノ瀬から仙丈ヶ岳への登り約2000mはさすがにきついです。アップダウンも多いですし、林道と登山道が複雑にクロスしているので道に迷いやすいです。途中で昨年のTJARに参加した方に追い抜かれましたが、大きな荷物ですごいスピードで登っていかれました（後で聞いた話ですが、富士登山競争3時間の記録の方だそうです）。
この日、わたしの準備不足が仙丈小屋到着と同時に発覚。TJAR参加選手が持っていた荷物の大きさをここで理解しました。わたしは仙丈小屋で十分食べて食料も補給して南に向かうつもりでした。ところが、仙丈小屋では今年はお盆までの仙丈ヶ岳への登山客が多かったらしく、小屋は次の荷揚げまで宿泊者の夕食のおかずも節約しているくらいで宿泊者の夕食・朝食以外に販売する食料がいっさい無いとのこと。。。
私は、8月初めの剱岳トレランではどこの小屋でもお腹いっぱい食べることが出来て他に食べ物もいろいろ売っていたので、仙丈小屋のような人がよく立ち寄る小屋だったら大丈夫だろうと勝手に思い込んでいました。トレランで山に入るようになるまで山小屋に頼る山行をしたことが無かったので北アや八ヶ岳の小屋の印象が強く、今回は大失敗でした。
持ってきた食料は行動食3日分（残り2日分）、ジフィーズ2、非常食のカロリーメイト1箱のみ。他の小屋も同じような状況の可能性があり、わたしはこの事実に途方に暮れてしまうのでした、これでは南部までは入れない、下山かぁ。
でも、そんな困った顔していたら、小屋のオーナーが、凍らせてラップに包んだご飯を2つ、缶詰１つをわずかなお金で分けてくれました。これならあと1日分程度どこかの小屋で食料手に入れれば行動食を節約して3ビバークいけると判断し、予定どおり南に向かうことにしました。トレランは空腹ではとても距離が稼げない、途中で下山にしても交通の便が悪すぎる、最悪、どうしても食料が手に入らなければ小屋に泊まればいいかと、折角休みを何日もとって、今日は累積3000m近くも登ったわけですから、予定どおりの行動としました。
で、もう一つ、この日途中からガスってきて天気図も見れていないので、念のため小屋のオーナーに「明日からは天気よくなりますよね」と聞いたら、「また昨日のように荒れるかもしれない」と言われるんです。「前線がまた近くに戻ってきたのか？」と不安に思いながら、暗くなる前に出来るだけ高度を下げようと仙丈小屋を出ました。
伊那荒倉岳まで下ってツエルトを張った後、心配していた天気図を確認。前線が近くに横たわっていることを確認、でも午後からは晴れる予報。これなら雨に濡れた後気温が下がっても行動中に乾いてビバークも大丈夫と思っていました。この夜、駒ヶ根では夏祭りで花火の音が稜線上まで聞こえてきて、それを最初雷かと思い明日は下山かと不安に思ったのですが、すぐに気がついて眠りに入りました。
●2日目；8月25日日曜日（未明から本降り）10時半出発
・伊那荒倉岳ー熊ノ平小屋 8.4km 4時間26分
朝3時に雨音で目覚めました。で、すぐに天気図と予報を確認。なんと前線は停滞したまま、午後から回復するはずだった天気は終日雨の予報にがらりと変わっていました。この時点で、この軽装で3000m前後のピークを二２つ越えて三伏峠まで行くのは体が冷えるし、トレランシューズでは頂上周りの岩場が滑りやすいのでリスクが大きいと判断。したがって、この日はTJARのビバークポイント取得条件となる”コースタイム15時間の後ビバーク”は諦めました。
でも次の小屋に行って食料補給をしたいので、熊ノ平小屋ならもう少し雨や風が弱くなってからなら行ける可能性があると午前中天気待ちにしました。この高度でビバークする以上出来るだけ体は濡らしたくないです。濡れた後に火もないツエルトでシュラフ無しで寝るのは辛いですし、まだ2泊あります。
朝、雨は降り続いていましたが、わたしの張ったツエルトの横を何人か登山者が通る足音が聞こえていました。「どうしようかな、濡れるはやだな」と悩みつつ、このまま狭苦しいツエルトで停滞するか、雨の中2999mの三峰岳を越えて熊ノ平まで移動するか、近くの両俣小屋まで少し降りるか、いろいろ考えました。結局、とにかく食料が十分ではないので、小屋で補給するために両俣小屋か、風雨が弱ければ三峰岳を越えて熊ノ平小屋まで前進することにしました。昼まで天気待ちすることは止めて10時半ごろ出発、この時点では次の小屋でいっぱい食べれるか食堂のストーブで多少は体を乾かせるかと思い込んでいました、状況的にはそんな確率は低いのに。
移動開始してからも雨はまったく止みませんが風は弱まる傾向にあったので、両俣小屋ではなく、三峰岳を越えて熊ノ平小屋まで雨の中を進むことにしました。当然のことながらメッシュ生地のトレランシューズでは足は完全に濡れますし、透湿性のある雨具でも体全体が濡れ、使い込んだ雨具はぐっしょりです。
１5時くらいに熊ノ平小屋に到着。まずは空腹を満たすぞと小屋に入ったのですが、仙丈小屋とまったく同様に宿泊者以外に提供する食べ物は完全に品切れ、交渉してもご飯は分けてもらえず、食堂に入ってストーブに当たることも許される雰囲気はありません。
一晩、濡れた体でわずかな食料で寒さと空腹を我慢して頑張っても移動距離が足らないのでビバークポイントも取れない、悩んだあげくツエルト泊は諦め、結局小屋泊まりとしました。このトレラン、ビバークで繋ぐことはできなくなりましたが、ここまで来れば、翌日天気良ければ畑薙第一ダムのゴールは確実そうで、しかも翌日は確実にビバークポイント取れるので、こんな判断としました。TJARだったらこの時点で失格ですね。ほんとTJARの選手はすごいと思います。いずれにしても、南アでの連続ビバークのロングトレイルは、食料はもちろんのこと、雨の可能性があるときは最低限の火と冬山用のうすい下着くらい持っていった方がいいようです。
●3日目；8月26日月曜日（晴れから曇り・霧そして雨）3時出発
・熊ノ平ー塩見岳ー荒川岳ー荒川小屋 28.7km 15時間
昨日は夕食で十分カロリーを補充できたので、朝食なしで朝3時前に熊ノ平小屋を出発。シューズはさすがに乾いていませんが、ウエアは乾いて快適に距離を稼ぎ始めます。
塩見岳手前の森林限界を超えた当たりで明るくなりはじめ、そこからしばらくなだらかで、雲海に浮かぶ富士山を左手に見ながら天空のラン！めちゃくちゃ気持ちいいんです。こんなトレランをわたしは求めてたんですね。ただ、このあたり、ガス・雨の中を通過するのは注意必要です。なだらかなので地図・コンパスをちゃんと見ていないと迷いそうです。
2つめの3000m峰「塩見岳」を登り、頂上で写真を撮ってもらったあと、次の3000m峰「荒川岳」を遠くに見て三伏峠に向かいます。
三伏峠小屋に10時ごろ到着、ここでやっと普通に食料が手に入りました。もう1時間待てばカレーを食べれたのですが先を急がないといけないのでカップ麺としました。でも、ほんと美味しかった！
小屋で30分ほどウダウダした後、「そろそろ出発したら」と小屋の人に急き立てられて、3つめの3000m峰「荒川岳」をめざして移動開始。残念ながら荒川岳に到着するころまでに（16時前）、ガスが出て展望は無しでした。そう、途中の避難小屋で桃缶を買いました。南アの避難小屋は人がいて、食料も売ってくれるのです。でもすぐに食べれるものはこの桃缶が最後だったそうです、食べた後に知りました。カップ麺と桃缶で行動食を1日分節約でき、これで行動食に余裕が出来ました。
荒川小屋には18時ごろ到着。恐る恐る「食べるものありますか」と聞くと、「カレーだったらありますよ」と返事をもらえました。わたしのイメージする北ア風の小屋。南ア・ファンには有名らしい「荒川カレー」をビールと一緒にいただきました。で気分よくさあツエルトでも張ろうかなと思って小屋から出たら、なんと雨が降り出したんです。結局ツエルト張りながらしっかり雨具を濡らしてしまいます。ただ、そこは、濡れたあと、お酒とつまみを買いに小屋に戻ったときにしっかり玄関にあるストーブで乾かし、ツエルトにもどってからお酒と余裕が出た食料も食べてお腹いっぱいになって、この夜は雨の中ですが震えることなくビバークすることできました。でも、夜中にテントからトイレに出た時に、かなり雨がきつく、結構濡れてその状態でシュラフカバーに入ることになり、寒いやら気持ち悪いやら、ツエルトに当たる雨音を耳元で大音量で聴きながらまるで雨に直接当たりながら寝ているような感覚で次の朝を迎えるのです。
●4日目；8月27日火曜日（くもり、霧から晴れ）4時出発
・荒川小屋ー赤石岳ー椹島 11.8km 7時間
・椹島ー畑薙第一ダム下山 18km 2時間30分
雨は3時くらいまで降り続けました。この状態でのビバークでさすがに朝は体が冷え切り、なかなかシュラフカバーから出ることができません。昨日水を入れておいた冷たいジフィーズを食べて体が少し温かくなった段階でやっとシュラフカバーから出てツエルトを畳んで出発しました。
登り始めは晴れて星が見えていたのにすぐにガスが出てしまいました。4つめの3000m峰「赤石岳」の手前は塩見岳と同様に森林限界を超えてなだらかなコースが続きます。ぼーっとハイマツの間の踏み跡たどりながら前進したのですが目印見逃して下りが続きはじめました。ここで道を間違っているのに気がついて慌てて登り返すのですが、今回初めて地図・コンパスでルートの確認をしました。一般登山道だと甘くみてはいけないですね。
赤石岳の頂上は濃いガスの中でした。がっかりしながら椹島に向けて下り始めると、そのガスが消えはじめ、晴れ出すんです。どんどん晴れて雲海に浮かぶ富士山が再び見え始めます。こうなると元気が出てくるんですね。雲海の富士山を楽しみながら、樹林帯に入っても飛ばして下り、椹島に11時ごろ到着しました。
赤石岳 荒川岳 聖岳
11時なら東海フォレストの送迎バスを使わなくても畑薙第一ダムまで18kmランでも余裕でバスに間に合うと、30分ほどウダウダして椹島を出発しました。前半は砂利道、後半は荒れた舗装、川沿いの景色を楽しみながら軽快に走り続けます。あの畑薙大吊り橋が見えてきたときはほんと懐かしく感動しました。学生のとき南ア縦走の最後はいつもこの吊り橋を怖々と渡ったのです。今回は渡ることはないのですが、南ア全山縦走を終えたときの充実感を思い出すんです。
14時前、畑薙第一ダムバス停に到着、コースは違いますが設定していた今回のトレランのゴールに到着です。これで今回のロングトレイルは完了、連続ビバークで抜けることは出来ませんでしたが充実したトレランでした。
当初の予定だった中央アルプス越え南アルプス・トレランは、23日金曜日の午後から激しい雷雨のため中ア越えを諦めて仕切り直し。中央線原野駅から飯田線駒ヶ根駅に電車で移動して、翌日24日土曜日から南アルプスのみのトレランとしました。
南アルプスは北岳・甲斐駒ヶ岳は何年か前にクライミングなどで来ていますが、仙丈ヶ岳や南部の山は学生以来です（31年ぶり）。南ア南部は下山後の交通がとても不便で敬遠していたのですが、今年は畑薙第一ダム～静岡のバスが動いているということを知って、では畑薙第一ダムを学生時代のようにゴールにトレランしてみようと思ったわけです。
3ビバークで4日目は14時のバスに間に合うこと、これが今回のトレランの絶対条件。駒ヶ根駅から仙丈ヶ岳まではTJARマジ参加組みのCさんといっしょ、それ以降は1人で自分のペースで進むことになります。
雲海に浮かぶ富士山を見ながら天空のランを楽しみに雨の上がった駒ヶ根駅を24日5時30分に出発。この時点ではわたしはこの日から天気は回復してとっても気持ちの良いトレランが待っていると信じていました。
まずは今回のトレランのタイムです（遅いから恥ずかしいですが）。
詳細は次の投稿で。
●1日目；8月24日土曜日（晴れ後くもり・霧） 5時半出発
・駒ヶ根駅-市ノ瀬（ロード） 22.0km 4時間
・市ノ瀬ー仙丈小屋 14.5km 5時間54分
・仙丈小屋ー仙丈ヶ岳ー伊那荒倉岳 4.5km 2時間9分
夜、ガスの中走る自信がなかったため、伊那荒倉岳の登山道横でツエルト泊。
水平移動距離約41km、登り累計約3000m
●2日目；8月25日日曜日（未明から本降りの雨）10時半出発
・伊那荒倉岳ー熊ノ平小屋 8.4km 4時間26分
食料補給ができずやむを得ず小屋泊
水平移動距離約8km、登り累計約1000m
●3日目；8月26日月曜日（晴れから曇り・霧そして雨）3時出発
・熊ノ平ー塩見岳ー荒川岳ー荒川小屋 28.7km 15時間
荒川小屋で雨の中ツエルト泊
水平移動距離約29km、登り累計約2500m
●4日目；8月27日火曜日（くもり、霧から晴れ）4時出発
・荒川小屋ー赤石岳ー椹島 11.8km 7時間
・椹島ー畑薙第一ダム（ロード） 下山 18km 2時間30分
水平移動距離約30km、登り累計約900m
8
月23日から27日は、中央アルプス～南アルプスのロングトレイルラン。
スタートの木曽福島駅（写真左）から中山道を走り、原野駅付近の交差点からいよいよ中央アルプスへ入りますが（写真右）、雷が鳴り始め、空はどんどん暗くなってきます。
激しい雷雨でとても動けず、近くの道の駅で待機
月23日から27日は、中央アルプス～南アルプスのロングトレイルラン。本日8月23日、神戸から電車で移動し中央線木曽福島駅をスタート。
そこから原野駅まで中山道を走り、いよいよ中央アルプスに向かおうとしたところ、残念ながら激しい雷雨になって全身びしょ濡れになってしまいました。
この状況で山に入るのはあまりに危険で、かなり悩みましたが、天候回復は望めそうもないので中央アルプス越えを諦めて今回のロングトレイルは南アルプスだけにすることにしました。
そこから原野駅まで中山道を走り、いよいよ中央アルプスに向かおうとしたところ、残念ながら激しい雷雨になって全身びしょ濡れになってしまいました。
この状況で山に入るのはあまりに危険で、かなり悩みましたが、天候回復は望めそうもないので中央アルプス越えを諦めて今回のロングトレイルは南アルプスだけにすることにしました。
スタートの木曽福島駅（写真左）から中山道を走り、原野駅付近の交差点からいよいよ中央アルプスへ入りますが（写真右）、雷が鳴り始め、空はどんどん暗くなってきます。
激しい雷雨でとても動けず、近くの道の駅で待機
雷雨の中、びしょ濡れの私は、大幅に遅れている電車で塩尻まで出てそこから乗り換えて飯田線駒ヶ根駅まで行き、駒ヶ根でビジネスホテルを探して泊まることとしました。雷雨は深夜まで続いていて、警報もたくさん出ている状態。下界でもツエルト張って野宿する気はとても起こらず、ホテルで濡れたシューズやザックを乾かし、仕切り直しです。明日は早朝に仲間のCさんと合流します。
この日の走行距離は約10kmで終わりました。
この日の走行距離は約10kmで終わりました。
とういうことで以降はタイトルは南アルプストレランと変えます。続きます、、、
次のトレランは、中央アルプス越えて南アルプスを縦走します。ビバークは2泊以上する予定。
そんなわけで少し大きめのザックを手に入れました。実際に触ってみないとわからないので通販を避けていろいろ店舗を探したのですが、このクラスの大きさのザックはなかなか見つからず、結局、写真のザックにしました。このメーカはトレイルランナーが創設したトレイルランニング専門メーカ（仏）だそうです。
RaidLight Evolution 20L
春から準備してきた、海抜0～剱岳トレラン走ってきました。
今回のメンバーは私を含めて3人、私以外(向かって右二人）はTJARマジ参加組みで詳しいタイムスケジュールなどお持ちで意気込みがすごい。わたしは土曜日中に帰りますが、お二人はビバークして槍方面に向かいます。
深夜に海岸で写真を撮ってもらいました。近くに住む友人のHくんが見送りに来てくれたんですね、感謝です。ちなみにわたしはこの時点で波でシューズを濡らしてしまいました、トホホ。
早月小屋からは、今までわたしを追い抜いていった登山者をほぼ全員抜き去り、トレランらしく頂上めざして駆け上がりました。天気が良くてほんと気持ちいい登りでした。頂上には10時に到着。目標よりは1時間遅れ、小屋でウダウダ長い休憩しているから仕方ないですけど。
剱の頂上は祠がなくなっていますね、残念。ほんと天気がよくてポカポカでずっと座っていたいと思うわけです。
剱の下り、カニの横這いの前で大渋滞、この時点で立山まで行くのは完全に諦めました。剱山荘で例によってゆっくり食事などしてウダウダしていたら結構やばい時間になったので、そこからは真面目にトレランして室堂の17時のバスになんとか間に合わせました。ちなみに、仲間のTJARマジ参加組みの二人は立山方面に消えていきました。
このコース、スタートは早月川の河口、深夜0時にスタートし、徹夜で走ります。馬場島までロードは約30km、そこからは早月尾根を登って標高2999mの剱岳に一気に上がります。
今回のメンバーは私を含めて3人、私以外(向かって右二人）はTJARマジ参加組みで詳しいタイムスケジュールなどお持ちで意気込みがすごい。わたしは土曜日中に帰りますが、お二人はビバークして槍方面に向かいます。
深夜に海岸で写真を撮ってもらいました。近くに住む友人のHくんが見送りに来てくれたんですね、感謝です。ちなみにわたしはこの時点で波でシューズを濡らしてしまいました、トホホ。
深夜0時、予定どおりここをスタート。
馬場島までロードは約30km、750mの登りです。真っ暗なので一人だと寂しいです。3人でよかった。
馬場島からは急登の早月尾根、登山道に入ります。だんだん夜が明けてきます。なぜかこの時点までずっと天気が悪く時々雨がぱらつきます。でも2250mの早月小屋近くになると晴れてきて、雲海に浮かぶ山々がとっても奇麗。そんな天気になって、やっと元気が出て来てペースが上がってきました。早月小屋まではなんか眠くて眠くて、脚の速い一般登山者には何人も抜かされてしまいました。
早月小屋からは、今までわたしを追い抜いていった登山者をほぼ全員抜き去り、トレランらしく頂上めざして駆け上がりました。天気が良くてほんと気持ちいい登りでした。頂上には10時に到着。目標よりは1時間遅れ、小屋でウダウダ長い休憩しているから仕方ないですけど。
剱の頂上は祠がなくなっていますね、残念。ほんと天気がよくてポカポカでずっと座っていたいと思うわけです。
こんなに天気がいいと頂上は大混雑で、この時点で、立山は無理だろうなと諦めましたが、でも剱だけで十分。海抜０から上がってくるという高さを実感できる登り方はなかなかのものですよ。癖になりそうです。
剱の下り、カニの横這いの前で大渋滞、この時点で立山まで行くのは完全に諦めました。剱山荘で例によってゆっくり食事などしてウダウダしていたら結構やばい時間になったので、そこからは真面目にトレランして室堂の17時のバスになんとか間に合わせました。ちなみに、仲間のTJARマジ参加組みの二人は立山方面に消えていきました。
わたしももっと走りたかったのですが、翌日に自治会に出ないといけないので、今回はこれでおしまい。ほんと楽しいトレランでした。
------
記録（遅くてすみません）
・23:40 水平距離 標高
富山湾（早月川河口） 0km 0m
・0:00
富山湾～馬場島 31.5km 751m
・4:05（45分休憩）
馬場島～早月小屋 4.8km 2250m
・8:00（30分休憩）
早月小屋～剱岳 2.0km 2999m
・10:00（75分休憩）
剱岳～剱山荘 1.6km 2464m
・13:20（40分休憩）
剱山荘～室堂 5.2km 2432m
・16:40（バスまで20分）
45.1km
スタートから10kmはわかりにくいです。地図を適当に見てわかりやすいルートで走るつもりだったのですが、予想以上に大回りになってしまいました。TJAR本番組はこの10kmは下見をして確実に頭にいれておいた方がいいですね。
ちなみにわたしがこのルートを走ろうと思ったのはTJARの初日のコースだからではないのですよ。昨年から何度か富山に仕事で来ることがあって、天気が良いときに見える剱・立山連峰がすばらしくって。夏にここから走って登ろうと思ったわけです。
ただ今、富山に向かって移動中。
今夜0時に富山湾の早月川河口で海の水を触ってこの海抜0mを剣・立山に向かってスタートします。
まずは30kmのロード、そこから早月尾根を登って、一気に3000m近くまで登ります。その後立山まで縦走します。
天気は大丈夫だと思います。ただ、今日は上越新幹線が大きく遅れ、予約してあった越後湯沢から富山までの特急はくたかに乗り遅れ、次のはくたかは、山のように人がのってきて一時通勤電車並みでした。もちろんすべて自由席で、席確保は大バトルです。
結局、座れましたが、ゆっくり寝て、富山でもスタート地点でもゆっくりしようと思ったのにたいへん慌ただしいスタートになりました。徹夜で走るので、ほんと列車座れてよかったです。でもとっても疲れました。
もうそろそろ列車の中で準備開始しますのでそろそろPCは片付けます。
