ちょっとだけ、ブログの衣替えをしました。
仕事でITしているのにWebはまったく素人。試行錯誤でCSSをいじってやっとタイトル画面の背景を変えることができました。真夏になるまで、北海道のランニング途中で思わず立ち止まったライラックにします。
週末は、城山でクライミングの予定でしたが、天気が悪く中止。膝の故障で走ることも控えてひたすら我慢しています。と言いながら福岡では大濠公園走ってしまいましたが。
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5月24日日曜日、膝の故障で療養。
5月25日月曜日、REGUARDを試着して歩いてみる。患部の痛みは確かにこのサポータでかなり防ぐことができそう。でも筋力が弱まるのでほどほどに。
5月26日火曜日、膝の故障で療養。
5月27日水曜日、早朝、少しジョグして山口経由で福岡に移動。夜、膝の痛みはあるが、REGUARDをつけて大濠公園にジョギングに行く。
5月28日木曜日、早朝に大濠公園をジョグ。その後、八幡経由で大分往復し、最終便で東京に移動。さすがにこの移動には疲れ果ててしまいました。
5月29日金曜日、膝の故障で療養。
5月30日土曜日、予定では伊豆城山でクライミングでしたが、天気が悪いため中止。神戸で外岩のメンバーを集めようとはしましたが、結局集まらず、週末はおとなしくすることに。
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月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
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5月24日 |
日 |
- |
- |
- |
- |
療養 療養 |
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週間合計 |
28.4 |
地球一周 |
29.1% |
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※月間累積走行距離( 5月)； 141.2km
ちょっと古い本ですが、
ジャーナリストである武田文男さんの「山で死なないために」「続 山で死なないために」を今読んでいます。
もう一度、山の安全について、自分なりに整理しようという気持ちから本屋でこの本に手を伸ばしました。ちょっと驚いたのが、大学時代に短い期間山岳部に在籍した後輩が彼の兄と父親とで剣岳の冬の難ルートに挑んで起こした事故が何度も登場しています。そして大先輩の名前が小説「氷壁」の題材になったナイロンザイル切断事件で批判される側で登場していることです。なんとも複雑な気分です。
ただ、この本は、「山が死なないために」というタイトルの方がよかったかもしれません。山岳事故以上に山の環境破壊について書かれています。読めば読むほど、わたしも環境破壊に荷担していたこと、思い知らされました。そして、この本は、わたしが全く山から遠ざかっていた20数年間の登山や山の変容が詳しく書かれているので、わたしの空白の時間を埋めてくれます。幅広い年齢層の方が、ずっと自然を安全に楽しめるように登山の文化が出来ていったらと願うばかりです。
ちょっと山の登り方を変えようかなと思います。
昨日、九州出張で博多にやってきました。
ランニングは、ドクターストップ中のわたしですが、天神のホテルに入ると、やはり、我慢できず、REGURDつけて大濠公園にさっさとナイトランに出かけてしまいました（ちゃんと、ランニングの用意を持っているわけですが）。
大濠公園は朝、夜も、とっても気持ちいいです。ランニング用の柔らかい舗装は足に優しいのですよ。ただ、さすがに今回は3周で我慢しました。
天神から大濠公園に向かう途中の道路の歩道が、いつの間にか歩行者と自転車を分離されていました。以前から自転車の方がバンバン飛ばすので危ないと思っていたのでこれで安心です。
いつものように最後は屋台のラーメンでしめました（右の写真）。
ランニングは、ドクターストップ中のわたしですが、天神のホテルに入ると、やはり、我慢できず、REGURDつけて大濠公園にさっさとナイトランに出かけてしまいました（ちゃんと、ランニングの用意を持っているわけですが）。
大濠公園は朝、夜も、とっても気持ちいいです。ランニング用の柔らかい舗装は足に優しいのですよ。ただ、さすがに今回は3周で我慢しました。
天神から大濠公園に向かう途中の道路の歩道が、いつの間にか歩行者と自転車を分離されていました。以前から自転車の方がバンバン飛ばすので危ないと思っていたのでこれで安心です。
いつものように最後は屋台のラーメンでしめました（右の写真）。
手・手首、膝の故障を完治させるため、まじめに治療・リハビリを始めました。
いずれも軽度で日常生活にはまったく問題はないですが、ランニングやクライミングには影響大です。今回の故障は、正式名は以下のような仰々しい名称で、重度の方はたいへんそうです。
右足膝の内側側副靭帯損傷（関連サイトはこちら）
右手首のTFCC損傷（関連サイトはこちら）
左手の母指MP関節靭帯損傷（関連サイトはこちら）
とにかくなかなか痛みが完全に消えないことが不安です。こういった痛みに悩んでいる人は多いようです。ネットで調べるとかなりいろいろなページが出てきます。
まずは掛かり付けのスポーツ整体「ホリスティック医科学ケア」で、患部につながる張った筋肉をほぐしてもらい（これがめちゃくちゃ痛い）、その後は大量の氷で感覚がなくなるまでのアイシング、そして、超音波と電気治療。でも1週間に1度くらいしか行けないのであとは自宅で1日2回程度のアイシングと関連する筋肉のマッサージ。そして、大切なことは患部に痛みを感じることを徹底的に避ける、もちろんランニングはしない。
でも、ランニングはそんなに長い間我慢する自信はないので、膝の故障に対しては、遂に昨年の腰に続いて２つ目のREGURD（スポーツ用サポータ）を買ってしまいました。締め付けるだけの通常のサポーターと違って、膝下の左右のぐらつきを制限することに特化しているのでなかなか良さそうですが、値段がちょっと高いのが難点。まずはウォーキングで試してみようと思います（実は、先日のウォーキングでも膝に痛みが出てしまい、その対策です）。
関西の新型インフルエンザ騒動、発症者数も急激に下がり収束状況にあります。
マスクを着ける人もピーク時の半分くらいになり落ち着き始めていますが、まだマスクの品切れ状況が続いています。ついついマスクを持参するのを忘れてしまったわたしは、仕事の移動途中でマスクを探し回りましたが、結局手に入りませんでした。こうなると心配で心配で、リスクの大きな娘を抱えるわたしは、自宅に戻るとイソジンで手と喉の消毒を念入りにしました。
TVではマスク姿で登校する子供たちの映像が流されていました。が、午後4時前後、電車で移動中、わたしが見た下校途中の高校生でマスクした学生をほとんど見かけませんでした。一番、感染した年齢層がまったく気にしていないのに若さ感じてしまいました。まあこんなものなんでしょう。
でも今回とってもかわいいマスク姿の幼い女の子を見ましたよ。大人のマスクなので耳では紐があまってしまいます。それで、中国風に髪のお団子を左右に着けて（シニ<WBR>ヨン、お団子ヘア、<WBR>双髷等と言うそうです）、それにマスクのひもをかけていました。お母さんセンスいいです！
2009年ゴールデンウイークの最後は、昨年奈良でフリークライミング中に亡くなった大学山岳部先輩の慰霊登山に、都合のつくOB10人が岳沢に集まり、翌日5月4日に前穂高岳に登りました。ご家族の希望で穂高が選ばれ、上高地からいつでもご家族が見上げることができる前穂高岳で先輩を偲ぶことになりました（写真は前穂高岳頂上）。
先輩には、いつまでも大好きな山の中からご家族を見守ってほしいと祈りました。そして、山で絶対に死なない、怪我をしないと改めてみんなで誓いました。
前穂高岳は、岳沢から奥明神沢経由で登りました。
5月3日午後、OB10人が岳沢に集合しました（左の写真、Oさん撮影）。翌日、10人の団体で前穂高岳に向けて奥明神沢を登り始めました。商業ツアーを除いて10人なんて団体を山では見かけることはほとんど無くなりました。大学山岳部時代の合宿みたいで心は学生、でも体はずいぶん年輪を重ねてしまいました。
前穂高岳の頂上でビールを供えるなど供養を行いました。学生のころのような賑やかな山行に先輩も喜んでくれたのではないでしょうか。合掌。
前穂高岳のピークから北を覗くと昨年わたしも登った北尾根にクライマーが上がってきています。ここは5月は山屋で賑わいます。彼らを見守ってほしいです。
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今回のコースです。