25日の大阪マラソン以後、今日までまったく走れませんでした。本来だったら、2日休んで、残り3日で50km走る予定でしたが、不覚にも風邪をひいてしまい走れませんでした。
結局今月の走行距離は、202kmで目標の250kmを大幅に下回ることになってしまいました、残念。。。。
結局今月の走行距離は、202kmで目標の250kmを大幅に下回ることになってしまいました、残念。。。。
今年は夏から急に冬になったみたいですね。
さて、今年の冬も、写真のような雪国に仕事で何度か行くことになりそうです。これはとってもいいことなんですが、雪が心配、ほどほどの量でないと身動きとれなくなるのでたいへんです。
また、冬山登るのに、ここ数年、脚が冷えて冬の季節に入るころは体調が今一つです。すっかり冬になれば体も慣れて体調が戻るので早く寒さになれるようにいろいろ工夫しないと。
さて、今年の冬も、写真のような雪国に仕事で何度か行くことになりそうです。これはとってもいいことなんですが、雪が心配、ほどほどの量でないと身動きとれなくなるのでたいへんです。
また、冬山登るのに、ここ数年、脚が冷えて冬の季節に入るころは体調が今一つです。すっかり冬になれば体も慣れて体調が戻るので早く寒さになれるようにいろいろ工夫しないと。
iPadも持っていないし、楽器も弾けないけど、このソフトは欲しい。
80年代のシンセサイザーの名機「KORG Polysix」がたったの1300円。
KORG iPolysix for iPad/iPad mini - KORG INC.
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<object width="420" height="236">まずは、iPadをどういう理由で手に入れるかが一番の問題。
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京都の秋ってこんなにしっとりしているんですね。今日はランは無しですが、仕事終わってから、ちょっとだけ鴨川から丸太町まで歩きました。関西に住んでいても京都は人が多いというイメージがあってなかなか近寄れない場所なんです、だから新鮮。
鴨川、良い場所ですね。3月に第一回京都マラソンで走りましたが、仕事帰りにいつ通りがかっても、どこかに荷物置いて着替えて、ちょっとだけここ走ってみたいと思うんです。でもまだ実現できてません。
京都独特の雰囲気があって、走ったら空気の肌触りがとっても気持ちいいんでしょうね。
何を話しているんでしょうか。とっても良い時間のような気がします。
これが日本の秋？ 短い時間でしたが、秋の時間を楽しめました。
これが日本の秋？ 短い時間でしたが、秋の時間を楽しめました。
この週末は大阪マラソンでしたので、週末エスニックはマラソン前日のランチにカーボローディングを兼ねて、ボリューム満点に三品作りました。
トムヤムクン（写真上）、ホイトート（タイのカキ入りお好み焼き、右）、そして以前から作りたかった青パパイヤのソムタム（左です）。トムヤムクンとホイトートはもう慣れて簡単、でもソムタムは初めての試みでした。
以前からソムタムを作りたかったのですが青パパイヤがなかなか手に入らないのです。仕事の合間、高級食材店にあるかといろいろ立ち寄ったのですが見つからず、結局新宿は大久保のタイ食材店に行って購入してきました。沖縄産だそうです。それで、ソムタムの出来ですが、初回はこんなものでしょう。まだ半分残っているので近日中に再挑戦します。修正点はだいたいわかっているつもりです。
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庭のハーブは、もう完全冬支度、レモングラスも刈り取って株を冬越しさせます。昨年冬越し失敗したので今年こそは成功させたいと思います。
庭のハーブは、もう完全冬支度、レモングラスも刈り取って株を冬越しさせます。昨年冬越し失敗したので今年こそは成功させたいと思います。
黄色のリングして大阪マラソン2012走ってきました（黄色の意味はこちら）。関西に、愛知の田舎から出てきて30数年、大会コースは、遊びに行ったり、仕事したり、生活したり、通りがかったりした場所で、一日でこの時間を巡ったような感じがします。
大阪マラソンは大都心のマラソン、広い道路で応援してくれる人たちとランナーの距離は遠く、同じ都市型でも神戸や京都とはちょっと聴こえる音というのか、音圧というのか、雰囲気が違います。
それと、折り返しで大阪城は見えない、期待していた御堂筋の銀杏は枝がばっさり刈り取られているし、通天閣も見つけれなかった。そしてゴールはバブル時代にできた埋め立て地の巨大な建物の間に突っ込みます。とっても騒がしいのですがわたしには無機質で、ある意味孤独を感じてました。
そんな中、気がつかなかったんですが、山仲間が私を見つけて沿道で声を上げて応援しくれていたそうです、うれしいですね。なかなか関西に馴染めなくて初めて友人ができたときのよう。
で、記録ですが、3時間17分32秒でした。
直前の大阪・淀川市民マラソンでとんでもない遅いタイムを出していたので、今回の記録は決してよくないですが満足してます、まだ大丈夫と。もっとちゃんとスピード練習してまともに体絞ったら、15分は軽くクリアできたと思います。大都市の都市型マラソンで記録狙うなら大阪ですよ。ほとんど平坦でとっても走りやすいです。次は近所の加古川マラソン、ちゃんとタイム狙います！
大阪城、久しぶりです ゴールの南港、今日だけは賑やか
あと195mでゴール、マラソンのゴールはどこでもとっても素敵ですね
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大阪マラソンが新しい大阪を創る地域の祭りに根付いてほしいです。
前の週にあまり走れなかったので、大阪マラソン前一週間でしたが、44.8kmも走ってしまいました。新しいシューズの匠RENがどうも脚になじまなく不安もありました。今回は、大阪・淀川市民マラソン以降減量がまったくできず、トラックトレも走り込みもまともにできませんでした。こんなに準備しないで望むマラソンは久しぶりかもしれないです。高低差が少なく天気もちょうど良さそうでタイム狙えそうなレースですが、まだ今シーズン4本もあるので、今回は無理のないイーブンペースとします。
明日は、愛知の高校卒業して大阪に出て来たときのことから順番に思い出しながら走ろうと思います。
明日は、愛知の高校卒業して大阪に出て来たときのことから順番に思い出しながら走ろうと思います。
日曜日の大阪マラソンのエントリー済ませてきました。東京、奈良、神戸、京都と、最近の都市型マラソンの第一回に参加してきて、大阪だけが昨年外れてしまったので、ちょっとさめたところもあるのですが、大阪マラソンはとっても気に入っているところがあるんです。
震災以後、マラソン大会にチャリティを絡める大会が多いのですが、大阪マラソンはそのセンスがとってもいいです。チャリティのテーマが７つあり、レース参加者はそれを自分で選んで決めることができます（詳しくはこちら）。レースではそのテーマカラーのリングを手首に付けて走るんですね。わたしは黄色のリングを付けて走ります。そう、昨年の大会で集めたお金もどこに寄付されたかもちゃんと紹介されています。
さらに、応援する人もチャリティに参加しやすいように工夫がされていて、EXPOでは写真のようなディスプレイもされていました。チャリティが重苦しくなく、すごくファッショナブルで気持ちいいんです。これ企画した人、すばらしい。
都心の交通を長時間規制して走らせてもらえることに感謝しつつ、時間に何か刻めるように思いを込めて走りたいと思います。
新宿は新大久保をブラブラして、久しぶりに高麗人参茶を購入しました。
韓国食材のスーパーマーケットがあったりしてこの街いいですよね。
もうかなり前にになりますが、仕事先のLAから韓国の仁川空港に向かう時、LAがとっても寒くて薄着だったわたしは風邪をひいてしまいまい、Korean Airに乗ったときは寒気がひどくてすぐに毛布を数枚お願いしました。そのあと、心配してくれたアテンダントの方が持って来てくれたのが、ペットボトルの湯たんぽと蜂蜜入りの高麗人参茶。その効果はすごくて、仁川に着くころは熱もすっかり下がってました。あの時のKorean Airの暖かい対応が今でも忘れられません。それと高麗人参茶、とっても地味だけどその効果を実感しました。
ちょっと体調がすっきりしないので、久しぶりに買ってみました。
韓国食材のスーパーマーケットがあったりしてこの街いいですよね。
もうかなり前にになりますが、仕事先のLAから韓国の仁川空港に向かう時、LAがとっても寒くて薄着だったわたしは風邪をひいてしまいまい、Korean Airに乗ったときは寒気がひどくてすぐに毛布を数枚お願いしました。そのあと、心配してくれたアテンダントの方が持って来てくれたのが、ペットボトルの湯たんぽと蜂蜜入りの高麗人参茶。その効果はすごくて、仁川に着くころは熱もすっかり下がってました。あの時のKorean Airの暖かい対応が今でも忘れられません。それと高麗人参茶、とっても地味だけどその効果を実感しました。
ちょっと体調がすっきりしないので、久しぶりに買ってみました。
これが欲しかったんですね。
トムヤムクン用の壺
週末はトムヤムクンですね。もう庭のレモングラスも枯れかけてきているので生レモングラスはこれで最後かな？
トムヤムクン用の壺
週末はトムヤムクンですね。もう庭のレモングラスも枯れかけてきているので生レモングラスはこれで最後かな？