今日で11月も終わり、もう年の瀬です。
なかなかうまくいかないことが多いですが、一年の締めくくりは仕事もマラソンも気持ちよくいきたいです。
12月のマラソンは、いつもの加古川マラソン。東京からわたしに勝負を挑んで今年も友人がやってきますので、なんとしても一昨年の15分前後の記録に復帰したいと思います(昨年は30km地点で抜き去りました)。
本日より、仕事の付き合いと山の日以外は禁酒して体重を落とします。そして12月前半は、しんどいけど、スピードだして走り込むようにします。だらだら走っていてもちっともタイムは上がりませんから。
とりあえず、本日11月30日は、11月の走行距離の不足分をカバーする長距離走を早朝しないと。
この週は、紅葉真っ盛りの中を気持ちよくランニングできました。
でも、まだレースに向けて、走り込みと減量のモチベーションがあがりません。12月の加古川マラソンは12月に入ってから心を入れ替えて集中しようと思います。
11月22日日曜日、本日は、実家に姪の結婚式で朝早くから愛知県に移動。早朝にちょっとだけ走りました。
11月23日月曜日、今月は距離が足らないので頑張って走りましたが、今一。
11月24日火曜日、早朝、なんとか10km走りました。なかなかモチベーションが上がりません。
11月25日水曜日、本日は夜、代々木公園の織田フィールドでインターバルトレをしようと思ったのですが、仕事で時間切れでした。
11月26日木曜日、代々木公園を夕暮れ時に走りました。夕暮れの紅葉はなかなか魅惑的でした。
11月27日金曜日、昨日に続いて、紅葉の代々木公園を走る。今年の紅葉は格別のような。
11月21日土曜日、本日は、不動岩でアイゼントレのため、朝少しだけ走る。
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
11月22日 |
日 |
6.6 10.0 |
0:43:00 - 1:10:00 |
9.2 - |
13,208 13,247 |
自宅 |
週間合計 |
59.2 |
地球一周 |
33.1% |
|
※月間累積走行距離 (11月); 207.8km
冬に備えてアイゼン登攀の練習に、久しぶりに裏六甲の不動岩に行ってきました。
アイゼンを履くのが2回目のFunClimbクラブのCさんもアイゼン登攀にチャレンジしてもらいました。シーズン最初のアイゼンはいつも怖々。アイゼンの爪が岩から滑り落ちそうで、厚手のグローブはホールドからすっぽ抜けそうで、、、、緊張します。
何ピッチか登ってやっと慣れました。これでこの冬の準備ができました。
裏六甲の紅葉は今真っ盛りでした。
先日の長野マラソンのエントリ、RUNNETのサーバが輻輳状態に陥りたいへんでした。その後、いろいろな掲示板で、人気レースのエントリー方法について議論があります、先着順 VS 抽選。
わたしはくじ運が悪いので先着順派です。でも先日のようにサーバが繋がらなくなるまで混雑するのには閉口してしまいます。種目別に定員を作って、申込開始日を分散させるなど、運用でカバーしていただければ解決できると思うのですが。
来年は四万十川ウルトラマラソンの抽選に当たりたいです。
ここ最近は、週末はいつもマラソン大会がTVで生中継されています。本日は、国際千葉駅伝(詳しくはこちら)。休みの日は、そろそろ走り込まないといけないのですが、選手の走る姿についつい釘付けになり、自分のランニングのスタートが遅れてしまいます。
本日の走行距離は、18.8km、昨日とは異なり、天気がとっても良く、秋のランニングをたくさんの人が日が暮れるまで楽しんでいました。
とっても冷え込んだ一週間でした。秋が深まり、冬が近づいてくるのを感じます。
寒いからといろいろサボっていると体重が増えていました。そろそろ本格的に走って禁酒もしないと。淀川のマラソンのあと、鹿児島出張で購入した芋焼酎と沖縄出張で購入した泡盛、そして先日のボジョレーを楽しんでしまい、かなりカロリー取りすぎです。
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11月15日日曜日、横浜国際女子マラソンの日。女子マラソンはおもしろいですね。
11月16日月曜日、今週前半は天気が悪く、しかもとっても冷え込んで。福岡にやってきましたが残念ながら雨、ホテルのスポーツジムのトレッドミルを走りました。
11月17日火曜日、午前中だけ雨があがりした。一周だけ大濠公園を走りに行きました。
11月18日水曜日、昨日神戸にもどった私は今朝は思いっきり走ろうと思いましたが、時間がなくわずかしか走れませんでした。
11月19日木曜日、本日も時間がなく、少し朝走って東京に移動。
11月20日金曜日、この日の東京は朝はとっても天気が良かったのですが、時間が無く走れず。神戸に帰る前に皇居でも走ろうかと荷物を持って出たのですが、新幹線の予約変更ができず結局走れず。連休前は東京からの新幹線はいつも満席で融通が利きません。
11月21日土曜日、今週走れなかった分を、二回に分けて走りました。
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
11月15日 |
日 |
15.0 7.0 |
1:30:00 0:41:00 - |
10.0 - 9.9 |
13,146 13,177 |
自宅 自宅 |
週間合計 |
74.4 |
地球一周 |
32.9% |
|
※月間累積走行距離 (11月); 148.6km
昨日まで覚えていたのに、今朝はすっかり忘れていました。
お昼にランニングしていて、
「あっ、長野マラソン、、、、」と突然思い出して、一生懸命走って自宅にもどり、PCを立ち上げました。参加料が高いので参加は躊躇していたのですが、この申し込み合戦には興味がありました。
まだ、エントリは終わっていなかったようです。参加申し込みをするRUNNETになかなか繋がりません。こうなってくると、もうこの申し込みになんとか成功したいという気持ちになり、マラソン参加を決めていました(遠出、しかも高めの参加料で、ちょっと調整が必要だったんですが)。
運良く、15時くらいにやっと繋がって、なんとかエントリに滑り込むことができました。その30分後には、定員いっぱいでエントリが終わっていました。今回は、5時間半くらいで、定員8000人に達したようです(詳しくはこちら)。マラソンブームで、人気レースはエントリからレースが始まっています。
長野オリンピック記念 長野マラソン(2010年4月18日開催)
平坦なコースなので、自己ベスト狙いたいです。まだ連絡取っていませんが、友人も何名か出るはずです。