（h30）葉月４日 銀のさら「極上ちらし」で行ってみた

脈間隔変動なし　１１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ばなな　１／３

昼飯に　銀のさら　極上ちらし　で行ってみた

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　にて

ご飯が　結構は行っている
メタバリアＳ２錠　使用

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み
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【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎　水割り

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ　チーズ枝豆あじ

チーズ枝豆あじ

晩酌

赤クラゲ

ごうやチャンプル

ウインナー

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

みそピーナッツ　

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

甘エビせんべい

甘エビせんべい

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎