（h30）葉月３０日 【芋】みんなの気力 横浜産 一里山原酒 37度にて

脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ばなな　１／３

昼飯　豆腐２００ｇと

チキンとインドカレー　黒カレー

糖質６．６ｇ

木綿豆腐

チキンとインドカレー　黒カレー

メタバリアＳ２錠

またまたまた　かとりやさん

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造

つけもの　（きゅうり）

レバネギ

【日本酒】冷酒　湖月　井田酒造　2杯目
白ネギ

今日も　970円也

ミントエキス使用　THE　ＴＡＮＳＡＮ

【芋】みんなの気力　横浜産　一里山原酒　37度

【芋】みんなの気力 横浜産 一里山原酒 37度

メタバリアＳ２錠

晩酌　わしたポーク

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

わしたポーク

黒かまぼこ　サラダ

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

たこやん

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】尾鈴山　山ねこ◎