（h30）葉月２３日 １０数年ぶりにかき氷食べた♪

脈間隔変動なし　３０日目
（いい調子です　1ヶ月出ていません）

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ   

ここ　１０年以上　かき氷食べてないので
連れ合いと　いただく

私は　イチゴミルク
連れ合いが　抹茶
メニューには　白玉がついてるのに
入ってないって？
聞いてみたら　入れるの忘れた　ということで
作り直します　といわれたが
白玉だけもってきて　ということで

こうなった（笑）

晩酌
刺身盛り合わせ　
貝盛り合わせ

刺身盛り合わせ

キクラゲ　野菜炒め

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】生詰　菊水の辛口　◎

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り


アーモンド　＆　クルミ

いかの姿　フライピリ辛

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】　喜六　きろく　◎