（R2）長月25日 ゴウヤチキンチャンプルに【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛にて

脈間隔変動なし　215日目

朝飯(飯少なめ)１００g糖質３７g

昼飯　豆腐２００gと

木綿豆腐

メイン

ハムエッグのしっとりパン　２個入り　糖質7.2ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちょい呑みは

ビッグフランクフルトに

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎+ホッピー

ナッツ類

【麦】一粒の麦　西酒造　鹿児島◎

チョコレート効果　CACAO７２％　1.6ｇ/個

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛◎

晩酌

ごうや　鶏肉チャンプル

納豆

青菜

お吸い物

なんだこれ～～　わからない・・・・

【泡盛】請福(せいふく) 直火請福泡盛◎