（R5）皐月9日 ブルーチーズ イカフライに 【麦】青一髪 にて

脈間隔変動なし　1171日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

ブラン　クリームサンド

ブラン　クリームサンド

ブラン　クリームサンド

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

生茶

GODIVA  の　クッキー

ブラン　クリームサンド

花１

花２

花３

突抜忍冬

百合

アジサイ

ししとう

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

晩酌のあて

ブルーチーズ

イカフライ

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

【蕎麦】十割（とわり）そば全量◎

【芋】　いも

【芋】　いも麹　芋　国分酒造◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

カーボバランス　ベイクドショコラケーキ　糖質2,8ｇ

マーボ豆腐

【芋】　御神火　伊豆大島　谷口酒造　芋麦混和◎

晩酌のあて

【芋】月の中　白麹◎

納豆

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

飴

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎