（R5）皐月24日 ブルーチーズに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　1186日目


オレンジ百合の茎

オレンジ百合の茎

朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

あんフランスパン　2個入り　糖質7.2ｇ/1個 

あんフランスパン　2個入り　糖質7.2ｇ/1個 

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

ツキヌキニンドウ　クレマチス

百合

花２

ししとう

花３

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

焼するめ　ピリ辛味　糖質3.5ｇ/袋

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎◎

晩酌のあて

おから

カツオの塩辛

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌のあて

ブルーチーズ

あて

鶏肉とズッキーニ

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

味噌汁

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

納豆

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【酒粕】　杜の蔵　吟香露　◎