（R5）皐月23日 フランクフルトに【芋】薩摩 たなばた にて

脈間隔変動なし　1185日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴2つ

花１

ツキヌキニンドウ　と　クレマチス

ツキヌキニンドウ　と　クレマチス

花２

百合

アジサイ

ししとう

花４

晩酌のあて

おから

キムチ的

白いスティックパン　糖質18.4ｇ

白いスティックパン　糖質18.4ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

フランクフルト

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

白いスティックパン　糖質18.4ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

熟香抜群　

晩酌のあて

吸い物的

晩酌のあて

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

低糖質ナッツ

低糖質ナッツ

【蕎麦】十割（とわり）そば全量◎

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

沖縄パイナップル

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎