（R４）如月11日 さばの味噌煮に【芋】炎魂（ほむらだま）白麹 にて

脈間隔変動なし　719日目
左肩ストレッチ  １００回

朝飯

ご飯でなく　もち麦のキーマカレーパン　糖質10.6ｇ

猫吉

昼飯

吉野家　牛すき鍋　大盛

海藻＆大根サラダ

たまご

昼食

吉野家　牛すき鍋　大盛

海藻＆大根サラダ

たまご

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　黒　

【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹　白露酒造◎お湯わり

【芋】炎魂（ほむらだま）白麹　田崎酒造　◎　お湯わり

ちいさなかすていら

【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹　白露酒造◎お湯わり

ブランサンド　ストロベリークリーム　糖質4.9ｇ/４個

ブランサンド　ストロベリークリーム　糖質4.9ｇ/４個

 

キャンディーチーズ　ブラックペーパー　糖質0.4ｇ/３個

キャンディーチーズ　ブラックペーパー　糖質0.4ｇ/３個

キャンディーチーズ　ブラックペーパー　糖質0.4ｇ/３個

【芋】炎魂（ほむらだま）白麹　田崎酒造　◎　お湯わり

キャンディーチーズ　ブラックペーパー　糖質0.4ｇ/３個

【芋】だいやめ（ＤＡＩＹＡＭＥ） 香熟芋　濱田酒造　◎お湯わり

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

ペンシル　カルパス　糖質1.4ｇ/１本　

ブランサンド　ストロベリークリーム　糖質4.9ｇ/４個

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎お湯わり

ブランサンド　ストロベリークリーム　糖質4.9ｇ/４個

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

こだわり酒場のレモンサワーの素　炭水化物3.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

晩酌

さばの味噌煮

木綿豆腐野菜スープ

納豆

さつまいも豆煮　

こだわり酒場のレモンサワーの素　炭水化物3.1ｇ/100cc　氷　炭酸割

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎お湯わり

【芋】炎魂（ほむらだま）白麹　田崎酒造　◎　お湯わり

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎お湯わり