（h31）睦月２２日 大関ワンカップぬる燗とハムカツ（醤油）にて

脈間隔変動なし　４３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

ちょい呑みは

大関　ワンカップ　ぬる燗　にて
ハムカツ（醤油）

大関　ワンカップ　ぬる燗　
ハムカツ（醤油）

大関　ワンカップ　ぬる燗　とハムカツ（醤油）

晩酌

鍋

鍋からとりざら

鍋

サツマイモ

お通し的

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○＋ほっぴー

アサリみそ汁

【芋】佐藤　黒　◎　

大橋珍味堂

ナッツ類

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ