（h31）睦月２６日 日本海庄やにて海鮮丼

脈間隔変動なし　４７日目

朝飯 その１

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ その２

リンゴ

コーヒータイム　糖質１４．９ｇ（やや高し）

HOKUO　コーヒー　１杯

日本海庄や

ランチを　

メタバリア　２錠

海鮮丼　９５０円

キンカン

晩酌

クッキー７

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

ホワイトベルグ

ホワイトベルグ

おでん

とまと　ブロッコリー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９/袋　１２個入り

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９/袋　１２個入り

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

焙煎アマニのクランチチョコ　１５．９／袋　１２個入り

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎