（h31）睦月１７日 大関ワンカップはやはりぬる燗にて

脈間隔変動なし　３８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ちょうした　旬のおもてなし　いわし水煮

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ちょうした　旬のおもてなし　いわし水煮

メタバリア　２錠

ちょい呑みは

大関　ワンカップ　ぬる燗　にて

ビッグフランク

大関　ワンカップ　ぬる燗　にて

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリア　２錠

晩酌

いわし塩焼き

昆布ほか

玉子野菜焼き

サラダ

イカの塩辛

銀座ライオン　ビアホール

銀座ライオン　ビアホール

【日本酒】出羽桜　本醸造　◎

【芋】　鶴見　白濁無濾過　◎

【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

ライザップ　チョコチップケーキ　糖質１２．５ｇ

【芋】佐藤　黒　◎　

【黒糖】奄美　黒潮　◎

【黒糖】黒潮　奄美◎

【スコッチ】ホワイトホース◎