（h31）睦月４日 自家製ハムカツ醤油で嬉しいな♪

脈間隔変動なし　２５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質２０．８ｇ
で昼飯　

低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質２０．８ｇで
昼飯

麺もそれなりに入っている

そしてちょい呑みは

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００と 

鶏皮塩焼き

【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００
鶏皮塩焼き

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

パリパリ食感のトマトチップス　糖質８．７ｇ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

チータラ

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

チータラ

チータラ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

晩酌

大好きな　ハムカツ

もちろん醤油で

煮染めと昆布巻き

ハムカツ　醤油で

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

数の子

かに味噌　青物の酢じめ　数の子

コハダ　と　かに味噌

晩酌　

【そば】博多の華　◎ホッピー

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　◎ホッピー

【芋】　喜六　きろく　◎

【泡盛】久米仙　若い奴　◎