（h30）水無月２８日 【芋】爆弾 ハナタレにて

脈間隔変動なし　１７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　ほてい　やきとり

ほてい　やきとり

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

ちょい呑み　
高清水　ハムカツ

 

晩酌

ごうやチャンプル

きんぴらごぼう

くらげ

わかめおすまし

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【泡盛】　手作り　白百合　◎

プレミアムモルツ　限定醸造

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

ブランとチアシードのクッキー

【芋】爆弾　ハナタレ　◎