（h30）水無月７日 ちょい千前にちょい呑み

脈間隔変動なし　１７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　さば水煮

豆腐

さば水煮
ちょい千に行こうと思ったが我慢できずにまず

ちょい呑み（笑）
さけるチーズ　スモーク味と
ゴールドマスター

日高屋屋ちょい千

生冷酒　に　味付け卵

銀杏

メンマと
ハイボール
ローソンで

からあげクンのお皿をいただき

look　サロンド・ドゥ・ルック　ミントソルベを
ポンタ100ポイントでいただく

1個あたりの糖質は３．７ｇ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎

晩酌

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

GABA

【バーボン】ジンビーム ◎

パリパリ枝豆チップ

チアシードクッキー