（h30）水無月２１日 カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード

脈間隔変動なし　１０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇがない　そこで　カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフードが
参加

 

今日はカップで

こんな感じです

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コンビニちょいのみは

【日本酒】上撰　本醸造　高清水　カップ２００
と
ハムカツ　醤油で

ポップまでつくってくださった
うれしすぎます

晩酌

たこ　いか　刺身

きゅうり

青菜

かぼちゃ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

鎌倉　あられ

鎌倉あられ

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール

チョコ