（h30）水無月６日 【泡盛】 手作り 白百合の癖がすき

脈間隔変動なし　１６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇとブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ 

せんじ肉　砂肝

ソーセージパン　3個180円　糖質３０ｇくらい（推定）

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎

晩酌

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

赤魚

かぼちゃ

キムチ

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎

ズッキーニ

アサリみそ汁

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

【麦】宮崎田野　はだか麦　万年星◎

黒糖豆

黒糖豆

黒糖豆

【黒糖】 れんと 音響熟成 ◎

枝豆チップス

【泡盛】　手作り　白百合　◎

アーモンド

【泡盛】　手作り　白百合　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎