（h29）神無月２５日 大豆粉使用の唐揚げ 結構いける

脈間隔変動なし ４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

アーモンド効果　糖質１．２３ｇ

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質５.4g÷３＝１．８ｇ

 
もめん美人　１３０ｇ　糖質２．３ｇ

ひと口さば　糖質０．３ｇ

昼飯　豆腐１３０ｇと　ひと口さば　と

糖質不明

ゴーフレットチョコレート　糖質３．３ｇ

ブランとチアシードのクッキー　糖質１．３５ｇ　5個　６．７５ｇ

晩酌

【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　スモーク味

【芋】　芋の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ

のどごし　糖質ゼロプリン体ゼロ

烏賊の口　2本

水菜タナゴ

大豆粉使用　唐揚げ
まあまあいける

みそ汁

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

かぼちゃ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ラカント　カロリーゼロ　ブルーベリー味

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎