（h29）神無月３１日 馬刺しが食べたい

脈間隔変動なし １日目

(脈間隔変動あり 10月は７日間)

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブロックチョコ　糖質3.36g

ブロックチョコ　糖質3.36g

ししゃも

メタバリアＳ　２錠を飲んで　晩杯屋（ばんぱいや）へ
今日は　馬刺しが食べたい

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

えっ　馬刺し今日はないの？？？？
ならば

あんきも

炙りしめさば

焼き茄子

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢　ZERO

シロモツ煮込み

色ピーマン

スダチ

酢キャベツ

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【米25%】武蔵坊弁慶 ◎