（h29）神無月３０日 間食多いですね（笑）

脈間隔変動あり ２日目
(今月７日間)

朝飯

ブロックチョコ　糖質3.36g

1個

ソイジョイ　ホワイトマカダミア　糖質5.9÷２＝2.95g

半分にて

ノンシュガー　チョコレート　ZERO　糖質１．6５ｇ×２＝3.3g

2個

LOOK　ゴーフレットチョコレート　3.3g／個

LOOK　ゴーフレットチョコレート　3.3g／個

昼飯

ちょいのみ
ゴールドマスター　糖質７０％オフ

焼き鳥　塩
・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

豚肉ショウガ焼き

卵焼き　小松菜

サラダ

みそ汁

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り


【麦】麦の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ◎

アサヒ　贅沢　ZERO

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質6.4g÷３＝2.1g

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度　ハイボール

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度　ハイボール