（h29）神無月１５日 サバのみそ煮にて

脈間隔変動なし ３日目

朝飯（飯少なめ）糖質33g　たらこあり

フカヒレ入り　中華スープ

糖質2.0g

炙りサバ

糖質0g

豆腐を加えて　こんな感じで
昼飯

ミックスナッツ　糖質2.5g

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

【芋】薩摩　本格芋焼酎　◎

　
【黒糖】奄美　黒潮　３５度　◎

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　◎

ベビー　スモークあじ

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　◎

スジコ

サバのみそ煮

みそ汁

鶏肉に

ブロッコリー

たらこに白滝

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　◎

【日本酒】松竹梅　糖質ゼロ　◎

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造◎

【芋】 海 大海酒造 ◎

チョコモナカ

糖質2.5g

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎