（h29）神無月６日 ゴーヤチャンプルには若い泡盛

脈間隔変動なし ３日目 

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯（飯少なめ）１２０ｇ糖質４４.２ｇ

クルミ＆アーモンド
クルミ　10粒糖質0.8g
アーモンド10粒糖質1.6g　　

アーモンド10粒糖質1.6g

アサヒ　贅沢　ZERO

ベジタブルこんにゃくスープ

七味をかけて

ゴーヤチャンプル

セロリ　ブロッコリー　絹ごし豆腐　前沢牛みそ

お通し的

【泡盛】黒麹の本場 島唄 25度 ◎

【芋】　喜六　きろく　◎

【芋】新美端麗　海　大海酒造◎

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎
明太子チーズ

【栗焼酎】ダバダ　火振　栗５０％◎

ちょっと早いが　カサブランカを買った
まだ１つも咲いていない（笑）