（h29）神無月１６日 シャケの中骨缶に豆腐200g

 脈間隔変動なし ４日目

朝飯（飯少なめ）糖質33g

昼飯　シャケの中骨　豆腐200g

鮭の中骨缶

糖質0g

豆腐　２００ｇ

糖質3.6g

昼飯いただく

糖質１．１ｇ

糖質２．１ｇ

ソイジョイ　糖質5.9g

シロ3本

スジコ

生揚げ野菜炒め

高野豆腐に豆

みそ汁

アサヒ　贅沢　ZERO

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎

【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎

【日本酒】松竹梅 糖質ゼロ 0 ◎

【芋】蔵の師魂 いもいも 小正醸造 ◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎

ベビーチーズ　わさび

【スコッチ】ＴＥＡＣＨＥＲ’Ｓ　ハイボール◎