踏ん張る

下降期であろうが、できるときはやり切る！
今朝も固定ローラー練。アップ１０分の後、テンポ走１０分。開始から２０分近くなると体も順応してきたようなので、
昨日できなかったLT走へ。５分限定なので根性で踏み切りました。なんとか目標達成(^^)v

１日３０分、それでも負荷は考える。へこたれそうになっても、根性出す。もちろん、根性でもどうにもならんときは休む。
明日もまだまだ頑張るつもりです！

今日の走行距離：１４キロ、走行時間：３０分、平均出力：１８６W