ポジションをいじる

今日は、ほぼ１日職場と自宅でお仕事。はあ～、「できた」と思ったり「大丈夫か」と心配になったり、気分はジェットコースター。
最大のピンチか・・・定期的にこんなこと書いてますが、その時々は本当にそう思っています。「のど元過ぎれば」と思える時期が待ち遠しい(^^;

仕事の途中、気分転換にポジション変更。昨日の桃先生の診断を受けて、クリートとサドルを１ｍｍずついじりました。どちらもそんなに違和感なし。
クリート位置の変更により、ふくらはぎに負荷がかからなくなったかも。どうも、ふくらはぎに負荷がかかり、無駄な力を使っているような気がしていたので、上手くいくと有り難い！アンクリングも少なくなってそう。
サドルは一端２ｍｍ変更し、どうも膝周りがキツイので、１ｍｍ戻しました。１ｍｍ違いでもかなり使う筋肉は変化するのかも。
結局は、昨日のちぎりあいみたいな場面にならないと、ポジションのフィット感はわかりません。
こんなことができるのは冬の間だけ。そういえば、そろそろ決戦用バイクに慣れることも必要。自転車もやることいっぱいです。

夕方に固定ローラー練。昨日は、リカバリーの努力を怠ったので、疲労感いっぱい。アクティブリカバリーにしました。
今月は練習無休。できれば３１日まで無休にしてみたいけれど、そうもいかず。「乗れるときに乗る」というスタンスは忘れずにいきます。

写真は、自作の防寒グッズ。「プチプチ」をつま先に合わせて成形して、シューズカバーの中に入れます。寒いときは重宝しますよ！

今日の走行距離：１３キロ、走行時間：３０分、平均出力：１５６W