今日は、正月らしく初詣。お墓と近所の神社２箇所の参拝。神社の階段は、シクロ練に最適。今度周回コースつくって走ってみよう（笑）
午後からは、妹家族と新年のお祝い行事。飲んで食べて満腹。昼酒は最高に旨い、でもすぐに酔います(^^;
姪にモノポリーを教えて、楽しく遊びました。写真のモノポリーは、大学生の時に購入したもの。
２０数年たっても遊べるところがスゴイ！姪にルールを教えて観察していると、子どもにとってもお金の計算・土地売買の駆け引きなど、
貴重な学習になっているような気がしました。姪は３人ともニンテンドーDSで遊んだりもしますが、こういうボードゲームならではの
楽しみも知ったようです。人生ゲームより奥が深いと思います(^^)
さて、今日の練習。年賀状の整理などもしていたので、固定ローラーを少しだけ。今月から負荷を上げる予定なので、
５分アップの後、テンポ走へ。アップ時間が短いので、はじめは強烈に息苦しかったです。１５分過ぎくらいに体が順応。
寒い時期は、十分アップしないと故障しそうです。５分のダウン走で終了。思ったような負荷をかけられて、合格点でした。
今日の走行距離：１３キロ、走行時間：２５分、平均出力：１８１W